ﾋﾞﾘｰｽﾞﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟ再び!!!
本日のつぐみ解剖表昨日→本日増 減体 重64.3kg→64.5kg+0.2kg体脂肪率30.0%→29.1%-0.9%内臓脂肪レベル4→4±0骨格筋率26.6%→27.0%+0.4%基礎代謝1343Kcal→1351Kcal+8Kcal体内年齢38歳→37歳-1歳ＢＭＩ23.1→23.1±0ダイエット開始当時(80.2kg)より －15.7kg今月の目標体重(59.5kg)まで あと5.0kg今月の裏目標体重(61.3kg)まで あと3.2kg最終目標(55kg)まで あと9.5kgつぐみの身長 167cmﾋﾞﾘｰｽﾞﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟinしました!!!また最初からのｽﾀｰﾄですでもね、動きも頭に入っているし比較的ｽﾑｰｽﾞですﾋﾞﾘｰﾊﾞﾝﾄﾞ使ってみたけども、すぐに叩きつけてやったわ!!!あんなの死んじゃう!!!私基本的に根性無いから…ﾋﾞﾘｰ軍曹、お許しくださいませ半身浴も続けていますでもね、30分くらいが限界なんだよねみんな何してるのかな???お風呂にテレビでもあれば良いのになぁまっ、私基本的に妄想癖があるから。痩せてあんな服着ようとかこの年からもてちゃったらどうしようとか(笑)かなり必要の無い妄想!!!!んでね、晩御飯もこんにゃくﾗｰﾒﾝにしたのねでも、増えちゃってるまぁ、筋肉は重いので体重増えちゃうもん!!!要は体が引き締まればいいんだから!!!自分に言い聞かせてる私逆境なんかに負けない!!!かなりの妄想のおかげで悲劇のﾋﾛｲﾝﾁｯｸ（笑）ランキングに登録とかしちゃいましたもし良かったらクリックしてくだちゃいクリックしてもらったらﾋﾞﾘｰさんで激痩せしちゃいます（笑） あたちの体重グラフ あたちの体脂肪率グラフ グラフの赤線は今月の目標値です♪ design by sa-ku-ra*
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