仕切りなおしってことで♪テヘ♪
♥本日のつぐみ解剖表7/19→本日増 減体 重63.6kg→65.5kg+1.9kg体脂肪率28.7%→28.6%-0.1%内臓脂肪レベル4→4±0基礎代謝1339Kcal→1371Kcal+32Kcal体内年齢37歳→38歳+1歳BMI22.8→23.5+0.7ダイエット開始当時(06.04.01 80.2kg)より -14.7kg再ダイエット開始当時(08.06.16 67.2kg)より -1.7kg現在の最低値 59.9kg(07.09.03)8/1目標体重(62.0kg)まで あと3.5kg当面の目標体重(59.9kg)まで あと5.6kg最終目標(55.0kg)まで あと10.5kgつぐみの身長 167cm昨日のお食事&運動メモリー♪(早めに日記を書いたときは随時お食事追記します!!!)お食事朝食(8:30)昼食(15:00)夕食(20:00)ゆで卵2個運動ブートキャンプ 腹筋プログラムはい、増えています。でも、負けません。仕切りなおしで頑張ります。って言うか今日から頑張っています。いつもならもっと増えているもん。お盆までつぐ夫さんに会うことも無いから、食事をしっかり節制しようと思います。他の人と食べる食事は我慢できるんだけどもつぐ夫さんがね、進め上手なんだよね(笑)ブートキャンプもそろそろ短い腹筋プログラムはやめて60分コースに行こうかな???つぐ夫さんに「お腹周りよりもかなは二の腕痩せなあかんやろ???」と。腹筋プログラムじゃ二の腕あんまりだもんなぁ。明日よっしーたちと飲みに行く約束あるんだよね。でも今のあたしは大丈夫!!!そう、今日の仕事の話。連休明けですっげぇ忙しかった。バタバタした最中、立会試験をされるお客様が立て続けに。前の試験が行われていたので、あたしは「担当が呼びに参りますので、お待ちくださいね。」と声をかけた。お客様は、時間つぶしにタバコを吸いに受付を出られたのね。そしたら、たくさん人がいているから一番偉い室長がお客様探せなかったの。「どの人かな???」そうあたしに問いかける。あたしは答える。「あの外でタバコ吸っている方です。」と外に手を向けて答えた。「ん???」あたし実際はこう言っていた。「あの外で玉子(タマゴ)吸っている人です!!!」あぁ、あの生卵吸っている人ね???あぁ、きっと体鍛えてるんだよね???んな訳ない(笑)今まであたし外でタマゴ吸ってる人なんて見たことない。食べている人なら見たことあるけども。言葉には気をつけましょう♪そしてみんな明日仕事場で、タマゴ吸っちゃダメよ♪ヾ(≧▽≦)ノ イヒヒヒー♪さて今からビリーしようっと!!!ランキングに登録とかしちゃいましたもし良かったらあたしのかわいい写真クリックしてくだちゃいクリックしてもらったら激痩せに向けて頑張っちゃいます(笑)↑人気ブログランキングへ!!!そしてまたブログランキングからあたしのブログをポチってして帰ってきてもらったら、もっと激痩せしちゃいます!!!あたし愛用してます♪わざわざお店に行かなくていいからとっても便利!!!Designed By チワワン子