ことばのエネルギー源2：ちいさな１歩 One Small Step
日々、目にすることば・耳にすることばから思わぬエネルギーをもらうことが、よくあります。ほっとした、気がついたら行動していた、そういうことか～と腑に落ちた、などなどそんなエネルギー源になったことばと、そこから連想したことをご紹介していきます。私のエネルギー源になったことばが、あなたにとっても今、心から望まれることに向かって、ひと口分のちいさな行動を試すことに役立つことを願っています。今日は、アメリカの本屋さんで立ち読みした（ごめん）、Robert, Ph.D. Maurerの『One Small Step Can Change Your Life: The Kaizen Way』（小さな１歩が人生を変えるー改善という方法ー）を読んでいて感じた「！」からです。～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～ものを買いすぎるのを変えたいとき：買い物かごから、ひとつだけ戻してみる。ダイエットをするとき： 立つ！これだけでも運動！！Robert, Ph.D. Maurer著『One Small Step Can Change Your Life: The Kaizen Way』（ちいさな１歩が人生を変えるー改善という方法ー）出版社：Workman Pub Co (2004/07) を立ち読みしたメモより（残念ですが、楽天ブックスに在庫なし！表紙デザインがカワイイので 見ていただきたかったのですが…。アマゾンには、ありましたよ。）～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～ぶらっと入った本屋さん。参考資料を探していたのですが、ふっと見たタイトルが気になって手に取って、つい立ち読みしちゃいました。「ああっ！こんなところで『ひと口サイズの行動』仲間がいた！！」とうれしくなって、ついメモをとってしまいました。上記は、One Small Step（ちいさな１歩）の例として挙げられていたものの一部です。それにしても「やる気でないよ～」「行動できないよ～」と思うのは日本人もアメリカ人も、変わらないんだなあ。インターナショナルな思いってわけね。（←？）著者は、日本メーカーの「カイゼン」手法をみつけたときに、「おお！これは使える！」って、思ったんじゃないかしら？そして「カイゼン」を、日常でうまく活用する方法を、自分でいろいろ試しながら、ことばにまとめていったのかもしれない…。…と、ほぼ自分の想いを、重ねているだけのような想像ですが。やっぱり、ちいさな行動って効果あるのね～～！！そうそう、ロバート先生。（←勝手に知り合い口調）私だったら「買いすぎを控える」「ダイエットをする」が自分が心から望むことに、1歩近づくかを感じようと試すのを、同時にやってみるなあ。例えば、「すっきり」したいと望んでいるとしてそのために「買いすぎを控える」が、ヒットしそうな体感があればちいさな1歩をはじめるのが、かなり楽しくなりそう。…楽しいとまでは言えなくても、重荷が軽荷ぐらいには、なりそう！え？そういうのは、全部読んでから言えって？それだって、書いているかもしれないじゃないかって？ごもっとも！ごめんなさい！！！でも、理論よりも、生活に取り入れて、自分が望む方向へ、1歩でも動くこと、そして、楽に動くことが大切だと思うので、もういっぺん強調しちゃいます。（←聞いちゃいない）～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～◎「ひと口サイズの行動」と 「自分が心から望むことチェック」は最強コンビ！◎～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
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