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[健康] カテゴリの記事

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ドックでした

今年もまた、人間ドックを受けてきました。それにしても…胃カメラって、なんであんなに苦しいんですか～？？？今年は、今までになく苦しかったです。（とはいっても、別の医療機関で鼻から入れた２回よりはずっと楽だったけど。涙の量も少ないし。）なんか、初めて「鳥肌胃炎」という診断がつきました。去年までは委縮性胃炎だけだったのに…。それがあるせいで、胃カメラの時間がかかったりしてしんどかったんだと思うけど。画像を見ると、鳥肌みたいな白いつぶつぶになってるんですけど、原因はピロリ菌なんだそうです。で、ピロリ菌って胃がんの原因でしょ～？まだ胃潰瘍にはなってないので保険適用にはならないけど、年齢的にもまだ若いということもあり、駆除を勧められました。ドックの結果が送られてきたら、それを持って病院を受診しなさいって。でも駆除も必ずしもうまくいくとは限らないとか。貧血は去年よりはよくなってました。病院を受診はしなかったど、ちょっとだけ市販の貧血薬飲んでみたりしたのがよかったのかな？今はすでにもう飲んでないけど、また飲み始めようかな…。それにしても、年取ってくると毎年色々増えてくるなぁ…。

2010年11月19日

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歯医者に行ってきました～

今日、やっとやっと歯医者の予約日がやってきました。１週間ぶりに歯が入った。これで何も気にせず笑えます。この１週間、穴が気になって気になって。でも１週間もあいてたので、歯を入れたらそれはそれで結構違和感あり。歯医者のカルテによると、今回取れた歯は、平成１６年に壊れて治した差し歯だったらしいです。次に取れたら今度はレントゲンとって作り直すんだって。私は歯並びが悪いんですが、歯医者さんにきれいに歯ブラシができてるってほめてもらいました。これ、かなり大変でしょう…って、確かにとっても大変なんですけど。

2010年04月23日

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花粉症復活か～？

金曜日あたりから、目がおかしい。重たい。鼻水がでる。しかも右側だけ。もしかして…ここ６、７年おさまっていた花粉症が、また再発したのか…？突然治って、また突然やってくる予測不能のヤツ。来～る～な～～～！！！！鼻もだけど、とにかく目がつらくて…。目玉を取り出してじゃぶじゃぶ洗いたい！

2010年03月14日

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目が乾きます

昼間仕事中、目がつらくてつらくて…。最近特につらいです。今日も目がすごく乾いてる気がして、目の奥は痛くなるし疲れるし。暖房のせいかなぁ…と思うけど、やたらと眠たいのでお疲れ気味っていうこともあり？これってドライアイなんでしょうかねぇ～。なんかもう、目玉を取り出してしゅわしゅわ～のジャグジーの中に入れて洗いたいくらいの気分です。あー、瞼が重たい…。

2010年01月21日

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新型じゃなかったー

…と、思う。それどころか、インフルエンザじゃなかったーとも、思う。だって今朝、次男の熱は下がってました。で、今日一日ずっと平熱だったしー。結局なんだったんでしょう？知恵熱？喉がおかしくて咳が出るっていうのはあったから、風邪気味ではあったんだと思うんですが。明日の朝もちゃんと平熱で治っていれば、学校に行ってもいいよね～？

2009年11月24日

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風邪か…？

昨日はすごく寒くて、灯油を買いに行ったりしたんですが、今日は朝からぽかぽか天気。久しぶりにお日さまが気持ちいいです～。でもなんだか喉がおかしいんですよー。次男も喉が痛くて咳が出るって言ってるし。（でも咳はたいしたことないみたい。）ここで風邪をひいてなるものか！！！！なんとか気力で乗り切りたい！

2009年11月23日

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明日はドック

明日は人間ドックですー。死ぬ気で胃カメラ呑んできまーす。

2009年09月28日

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梅雨があけない…

すでに梅雨明けしている関東地方とかは連日暑いようですが、私のところはまだ夏が来てません。曇りや雨続きで、からっと晴れた空をずっと見てない気がするなぁ。この天気、農作物のためにはよくないんですよねぇ。でもごくごく個人的には、気温が低くてとてもよいです。血圧が低いせいか、暑くなると体がきつくて動くのがつらくなるんだもん。だけどそれにしても、いい加減夏空が見たいです。

2009年07月30日

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今夜はふたり。

今日は、小さい方の人が小学校の宿泊研修でいないので、中学生とふたり、静かな夜を過ごしています。いいですねー、穏やかで静かな夜。ちょっと前までは、兄は弟がいないと寂しいしつまらないし、お風呂も怖くて一人では入れなかったんですが、さすがに中学生になっただけあって余裕をかましてます。オトナな夜だわ～。ということで、ふたりで外食もしちゃいました。残念ながら雨降りなので、宿泊研修のキャンプファイヤーは無理だったと思います。代わりに室内でキャンドルサービスやったんだろうな。兄のときは、荷物の準備も全部彼が事前に自分でやってたんだけど、弟は楽しみにしてた割には昨夜になってから大騒ぎしながらやってました。金曜日には、持ち物を書いてある「研修のしおり」を学校に忘れて帰ってきてたし。兄がちゃんとやってたので、私もついうっかり放っておいたんだけど、彼は兄のようにはいかないということをすっかり忘れてました…。兄の時と同じ量の荷物を同じバッグに入れさせた割には、次男のはぱんぱんになってるしね。きっと明日は「楽しかった～♪」と言って帰ってくることでしょう。（その辺も兄とは違うんですよね。兄はクールに帰ってくるからつまんない。）

2009年06月30日

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しくしくしてます

昨日は足が痛いと書きましたが、今日は（というか、実は昨日から）胃がしくしくと痛いです。それにしても、「しくしく」とか「きりきり」とか「じわじわ」とか「じんじん」とか、日本語には痛みを表現する言葉がたくさんありますよねー。でもたとえば、同じ「しくしく」でも実は人によっては感じ方が違うのかもしれない…？だって他の人と痛みを比べたりはできないし。ある人には「しくしく」でも、別の人には「きりきり」かもしれないとか。子供の頃、病院で「どんな風に痛い？」って聞かれるととても困りました。だってどんな痛みかなんて、自分では言葉にできなかったもん。医者が、「○○な感じ？」とかって言うのに合わせて、なんでも適当に「はい」って言ってたけど。言葉を使いこなすのって難しいですねー。

2009年06月16日

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疲れ目

最近、目の疲れがひどいです。頭痛もひどいんだけど…。仕事から帰ってきてから、夜、パソコン画面を見ると焦点が合ってなくて、かすれるようなぼやけるような。仕事してて夕方になるともう駄目。なんかもう疲れがとれないですー。朝からだるいし、目も重たいし。すっきり感の全然ない毎日です。

2009年06月06日

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いまひとつ不調

なんだかすっきりしないです。ずーっと長引く咳はこの土日で治まりましたが、明日仕事に出たらまたまた復活してしまうかも。なんだか目がしんどいし、頭がちょっと痛いし、気分が悪いし、これはやはり眼精疲労から来てるんでしょうか。年賀状もまだ書いてないし、掃除もしないといけないし。年末を乗り切ることができるのかー？ちょっと弱気な私。

2008年12月14日

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病院に行ってまいりました。

土日でなんとなく治っていた咳と声が、月曜日から仕事に出たらまたもとに戻ってしまいました。声が出ない～～～～。あまりのしつこさにさすがにうんざりしてきたし、これじゃ仕事にもならないので、重い腰をあげて今日やっと病院に行きました。で、診察して薬をもらったんだけど…なんと飲み薬６種類！！！うがい薬も合わせると全部で７種類の薬を持って帰ったのでした。薬漬けじゃん。ほんとにこんなにたくさん飲む必要があるのか～？で、ついでに子供のインフルエンザ予防接種の予約をしてきました。明日行ってきます。

2008年11月20日

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声が出ない

今朝起きたら、声が出なくなっていました。ゆうべ夜中に咳が出てたんだけど、今朝は思い切りハスキーな声になってましたー。喋れません。子供を怒ろうとしても声が出ない…っつーか、こういう状態の時に怒られるようなことするなよ！！！とりあえず喉と咳だけで熱はないのですが、どうやら私は喉が弱いようなので、これがひどくならないことを祈ってます。以前、喉が腫れて血が出たこともあったしー。さすがにそのときは熱も出ましたが。でもこの程度だと病院に行く気にもならないし、一応風邪薬を飲んで暖かくして早めに寝ることにします。

2008年11月10日

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今年もまた…

明日、人間ドックに行ってきます。職場で申し込みをして、医療機関は選べないので、去年と同じところを希望していたのにダメでした。去年の口からの胃カメラがとんでもなく楽だったので、できれば同じ先生がよかったのに～。今年またあの苦しみに耐えないといけないかと思うと、もう憂鬱で憂鬱で。とにかく早く終わってほしい。ただそれだけ。年々体の衰えを感じる今日この頃です。気持は（というか、精神年齢は？）若いのにねぇ。

2008年09月02日

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コッカースパニエルもいたよ♪

職場の人が知人から頼まれて、ワンちゃんの引き取り手を探してました。ペットショップをやってた人が店をたたむことになったので、お店のワンちゃんの飼い主を探してるんだって。かなりいろいろな種類の血統書つきワンちゃんをただでもらえるということだったので、私はもう欲しくて欲しくて～。でもそのためにはまず一戸建てに引っ越しをしないといけない…。だから無理。せっかくのチャンスなのにものすご～～～～～く残念です。ちなみに私は豆柴がいいなー。ところで今日の夜、来年度の小学校のＰＴＡ役員のことで電話がかかってきました。で、私は怒ってます。だっておかしいじゃない？そりゃ私はアンケートに「順番が回ってきたらやります」って書いたけど、まだやっていない人がいるのに既に一度やった人にお願いの電話をするって変でしょ？「まだやってない方おられるんじゃないですか？」って言ったら、「そうですが、できないって言われるので」って、そんなのおかしいじゃん。ＰＴＡ役員って言ったって、３６５日役員の仕事があるわけじゃなし、ヒラの役員の活動があるのは１年間の中でもほんの数日だけなんだから、みんなそれぞれ忙しい中で順番にやってるわけだし、仕事が忙しいとか家庭の事情でできないなんていうのは理由にならないと思うんですよねー。まだやってない残りの人がやるけど、それでも人数が足りないからじゃあ二順目に入りましょう、ついては話し合いとかくじとか、何らかの方法で決めましょうっていうんだったらわかるけど。私は順番が回ってきたらやるけど、今回は明らかに順番が回ってきたとはみなすことができないんで、快諾もできないわけです。来年度は自治会の子供会の会長も回ってくるので、二股かけるほどの余裕もないし。誰だってやりたくないけどやってるんだからさー。（やりたくてやってる人ももちろんおられますが…。私はできればやりたくないヒトなので。）ということで、今年度の役員さんは次が決まらなくてかなり困っておられるようです。

2008年03月14日

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胃が痛いー

昨日あたりから胃が痛くてー。しくしく来てます。食べすぎかと思ったんだけど、食べ過ぎなくても痛いです。消化不良？胃が疲れてるのかな？早く治ってほしいです。

2008年03月07日

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甜茶

今年は花粉が多いらしいですね。ここ数年沈静化してる私の花粉症ですが、長男は常にアレルギー性鼻炎で鼻をぐずぐずしてます。彼のくしゃみは部屋の埃っぽさのバロメータとなってます。というわけで、今年は早々と甜茶を飲むことにしました。以前、まだ私に花粉症の症状があった頃、花粉症にいいから、と勧められて購入しましたが、あの甘さがダメで結局飲みませんでした。甜茶って結構高いのにね～。もったいない。でも今日子供が飲んだところ、別に何ともないらしく、普通に飲んでました。私はやっぱりちょっと苦手なんだけど。今回私が飲んだのはブルックスの甜茶。

2008年01月20日

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ドックの結果

今日も疲れてます。眼精疲労に肩こり。頭痛も来てます。今日、人間ドックの結果が来ました。委縮性胃炎以外は異状なしでした。よかったー。子宮がんも卵巣がんも乳がんもなし。とりあえず安心しました。でも、２年連続で精密検査だった眼科が、今回「異常なし」で来ているのが謎…。視神経に異常があるって言われてるので治るようなものではないはずなのに、なぜ今回はパスしてるんでしょう？それはそれでかなり不安があるんですが…。毎年眼科で視野検査をしてもらってて、今回もコンタクトレンズの交換に行った時に、「どうせドックでひっかかるのでその時にまた来ます」って言ってたのに。でも心配なので、検査はしてもらいに行こうと思います。明日は小学校の音楽会。土曜日なのに、お弁当持って登校です。午前中は普通に授業があって、午後から音楽会です。明日は寝坊できない～。

2007年11月16日

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ドック終わった♪

人間ドックに行ってきました。待ち時間が長かった～～～～。恐怖の胃カメラも飲みましたよー。しかも順番は検診の一番最後。大トリでした。かなり覚悟をきめて臨んできました。水薬飲んで胃の動きを抑えるという注射してのどの麻酔含んで（この時点で既にちょっとうげっとなったけど）ああ怖いよ～～～～。ベッドに横になって、口が閉じないように筒みたいなのくわえて、カメラを入れられました。見てると怖いので目を閉じてたら、「目を開けて！」って。なんで～～～？カメラが入る時に２回くらい「げっ」ってなったけど、でも、あれれ？思ったより苦しくない。のどの麻酔がしっかり効いていたせいなのか、入れる時にもおえっていうのがなかったし。担当医が上手だったのでしょうか？今回、涙もちょっとしかでなかったし、前回よりずーっと楽でした。前回は涙もよだれもぼろぼろで、終わった時には疲れきってたし。前回は鼻から入れたんですが、鼻から入れるカメラの方が小さいからなのかわかりませんが、今回の方が時間もずいぶん短かったと思います。これだったら口からの方が絶対楽です。でもこれ、きっとドクターの腕にもよるんですよねー。すごく苦しかったって言う人もいることだし。たまたま今回、私はラッキーだったということかもしれません。あ、そうそう。初めてマンモグラフィしました。あれって痛いってみんな言いますね。確かに痛かったんだけど、私の場合胸がないのでぺったんこにするのも簡単でした。ぎゅーってはさむから、胸の大きい人はかなり大変なんでしょうねー。胸が小さくていいことってこのくらい…？とりあえず今日の時点では委縮性胃炎以外は何事もありませんでした。後日、お約束の眼科の精検が送ってくることと思います。マンモと卵巣がんの結果も後日です。無事クリアできますように～～～。

2007年10月31日

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明日はドック～

明日は人間ドックです。結局体重も体脂肪も落ちませんでした…。今までは胃カメラは鼻から入れてたけど、初めて！口から入れます。あー、どうしましょう。実は昨日も頭痛がひどくて吐いてしまいました。なんだか不調です。今日も体調はいまひとつ。頭痛いし。こういう状態でドック受けるのって、憂鬱～～～。今日、前の職場で一緒だったお姉さんから電話があって、実は彼女、９月のドックの時に胃がんが見つかって胃を３分の２切ったんだそうです。全然知りませんでした。この間から職場復帰したそうです。やっぱりドックって大切だなぁ…。明日は何事もなく帰ってこれますように。

2007年10月30日

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間食断ち！

がんばってます。おやつ我慢してます。でもこういう時に限って、職場でもお土産のお菓子なんかが豊富なんですよねー。今日もお菓子をいただきました。でも食べなかった！！！我慢しておやつ食べないようにしてると、だんだんと食べなくても平気になってきてますが、ちょっと油断して口にするとまた元に戻っちゃうんですよー。だけど、全然体重へらないんですよねー。なぜ？？？

2007年10月18日

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体脂肪変わらず…

今月末の人間ドックを目標に、体重と体脂肪を減らそうと思ってますが、なかなか減る様子が見られません…。図書館で筋トレの本を借りてきてやってみました。　　女性のための筋力トレーニングこれ、結構ききます。地道に続ければおなかぽっこりに効果あるんじゃないかしら？全部やるのは時間的にも不可能なので、特に下半身によさそうなのをチョイスして続けてみることにしました。目標はウェストと背中の贅肉撃退と、ヒップアップ（でもこれは無理っぽい～。重力には太刀打ちできない）。実は私は筋トレって結構好きなんです。一人黙々とやるっていうのが向いているようで。昔は腹筋と背筋には割と自信あったんですよー。足を高くして頭を下げて角度つけてやる腹筋も楽々こなしてたし。でも出産後、腹筋がなくなっちゃいました…。年齢が上がるに従って、おなかや背中やお尻に不必要なお肉がたくさんついたし。とりあえず欲は言いません。体重が減らないのは仕方なくても、せめて体脂肪をちょっとでも減らしたいですー。

2007年10月14日

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お見舞いに行ってきた。

じーさんが前立腺の手術をしたので、お見舞いに行ってきました。いや～、男の人も大変ですねー。でも、１１日に手術したんだけど経過良好なら１５日には退院できるそうで、あっという間なんですね。出産より、よほど早いぞ。でも手術するととても楽になるらしく（同じく手術した叔父が言ってた）、女性にはわからない世界なのですが、まあとりあえずはよかったよかった。私はまだ出産以外は入院したことないし手術もしたことないんですが、母も父も姉も家族はみんなやってるし、しかも我が家は癌家系なので、かなりの確率でそのうち来るんじゃないか…とかなり不安はあります。次のドックでも乳癌、子宮癌、卵巣癌と、このあたりはとりあえず全部やろうと思ってます。

2007年10月13日

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頭痛～

頭痛いですー。肩こりしてるのかなぁ…？目が疲れてるのもあるし。今からお風呂入ってマッサージします。

2007年10月03日

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とりあえず…

体脂肪減！のダイエット宣言をしたので、とりあえず昨日からストレッチとダンベル体操を開始してみました。でも実は我が家には体重計というモノがないのです。昔はあったけど子供が壊した～～～。やはりこの機会にひとつ買おうかと思って、ネットでいろいろ物色してみましたが、いざ久々に買うとなると機能が気になるところです。体重、体脂肪はもちろんのこと、筋肉量だの基礎代謝量だの体年齢だの、いろいろ機能があるので目移りしちゃって…。あまり高いやつはいらないし、お値段適当なところでいいやつがあるといいんですが。どなたか、お勧め商品ってありますか～？

2007年09月14日

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宣言！！

来月末の人間ドックに向けて、体脂肪減！！！を目指します！でも、あ～～～食欲の秋。頑張って体を動かさなくちゃー。くびれが欲しい…。

2007年09月13日

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手が痛い。

夕方ふと気付いたら手が痛かったです。どのあたりかというと、手の甲の、人差指と中指から手首の方に降りてきて、手の甲の真ん中辺から下から手首までの間。なんだかちょっと腫れてる感じです。横から見ると明らかに左手より右手の方がぷっくりしてる。最初は何となく痛いかな、と思ったくらいであまり気にしてなかったんですが、ふと触ってみると実は痛かった…。別に何もしていないと思うんだけど、一体どうしたんでしょう。とりあえず湿布でも貼ってみるか～？

2007年05月11日

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元気が一番。

ここのところ体調がいまひとつでした。頭痛に、目の奥の痛み。吐き気も催してきて、ひどくなるとほんとに吐いてしまいます。しんどくて、ブログどころじゃありませんでした。多分、原因は疲れと肩こり。若いころは頭痛なんてなったことなかったのに。片頭痛、それ何？？？ってくらい。明日からの連休で、肩こり撃退したいです。

2007年04月27日

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風邪気味

のどが痛くて咳が出るので、珍しく早めに病院に行きました。いつもならこの程度では病院なんて行かなくて、発熱１日後くらいにどうしようもなくなってから行くので、いつももっと早く来いと言われます。でも今ダウンすると困るので、今回は早めの受診。家から近い個人医院に行ったんだけど、待合室はお年寄りサロン状態。１時間以上待ちました。ちょっとだるいけど熱がないから１時間でも週刊誌読みながら平気で待てるけど、これが熱ある時だとすごくつらいと思う…昔、３８度５分くらい熱がある時に同じような状況で１時間以上待ったことあるけど、これはホントにしんどかったです。でも今日は平気。待ち時間１時間以上、診察時間５分。その後薬局行って帰ったけど、のど・咳だけで全７種類の薬もらっちゃいました～～～あまりの多さに笑ってしまいます。先生、薬代で儲けてちゃダメですって。いつも、ちょっとのことでは薬を飲まないので、たまに飲むときっととてもよく効きます。今夜一晩でどのくらい症状が改善するでしょうか？？？

2007年03月13日

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治らないです

いつだったっけ、先月、何もないところで足をぐきっっっと捻ったんですが、なかなか完治しません。いまだに痛みがあるんですけどー。最初の数日はちゃんと湿布を貼っていたけど、痛みがひいてきてからは貼らなくなって放置してたのがよくなかったんでしょうか。すごく痛い！というわけじゃないし、普通に歩けるけど、でもまだ痛みは残っています。この程度だったらいいかー、なんて思ってちゃいけないんですよね、こういうのってしっかり治しておかないと後々まで出てくるんですよね。たいしたことないと思ったのが失敗だったなぁ…。こういうことに無頓着なのはよくないですね。年齢重ねるにつれ、なおさら。

2007年03月06日

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ドックの結果

郵送で、1月に受診した人間ドックの結果が届いてました。土曜日に届いたのかな？全然気付かなかった・・・。ドック当日に経過観察項目については聞いてました。治療は不要ですが経過観察のため1年後に再検査を受けてください、ってやつ。治療は不要って言われても、なんだかいい気持はしないです。眼科の精密検査は、今回もやっぱり来た～。去年コンタクトレンズ交換に眼科行った時に検査してもらったけど、また行かないといけないのかなあ・・・。ちょっとめんどくさい。若い時は健康に無頓着、というか、理由もなく健康に自信持ってたけど、だんだんと年をとってくるとあちこち壊れてきますね結果のお知らせの中に「保健指導票」ってのが入っていて、「保健行動」「メンタル」「食習慣」「運動習慣」とかの項目があり、その評価が載っています。「保健行動」の評価点は女性の平均点より高いのに、なぜか評価は「やや不良」。どうして？？？「メンタル」は圧倒的に平均点より低くて、これまた「やや不良」。うーん、よくわかりません。「メンタル」のコメントには、「内向的になりがちです。十分な休養を取るとともに、積極的に気分転換をはかることも必要でしょう」「自分に自信がなく、周囲への関心も高くないようです。一度産業医か心理・保険担当者に相談してみましょう」「生活のリズムを規則正しくして、精神的余裕をもつように心がけましょう」「仕事や日常生活でのストレスが多いように思います。自分にあったリラックスの方法を探して実行しましょう」「人間関係は信頼と思いやり。自分一人で悩まず、話をしてみましょう」と書いてありました。おいおーい！！これって、問診票に○つけたやつを元に作ってると思うけど、私、何書いたんでしょう・・・？？？そんなすごいこと書かなかったと思うけど。なんだかこれ読むと、余計に精神的に悪影響及ぼしそうな気がします。

2007年02月12日

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体力作り

今年の夏は、子供を登山に連れて行きたいと思っています。登って降りるだけなんだけど、山はいいですよね～。・・・が、私は昔っからすぐに気持ち悪くなってふらふらしてくるんですよ～～～以前母親と話をしたら、母親も若い頃からそうだったらしく、実はその原因は低血圧だということでした。しかも貧血も加わってるので、ダブルパンチ！！最初は自分は心臓が悪いんじゃないかと思っていたそうで、検診の時にそう言ったら実は違っていたらしい。低血圧だと、やっぱり酸素がなかなか行き届かないんでしょうか？登山するにも、自分の体力に自身がな～～～～い運動不足もあることだし。でも、低血圧の克服は無理だとしても、やはり少しずつでも体力はつけておかなくては、と思うのでした。本当は続けて運動するといいんだけどね。何か手軽に体力作りができることってないでしょうか。

2007年01月06日

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歩く！

昨日は、いつもは自転車で通う通勤コースを歩いてみました。冬になって雪が降るとバスはあてにならないし、歩くとどのくらいかかるのか確かめておこうと思って。汗をかくくらいのペースで、３５分から４０分の間くらい。朝の冷たい空気の中歩くのって、とても気持ちがいい。その分早く家を出ないといけなくて、ちょっときついけど。普段あまり歩かないので、今日は足がちょっと筋肉痛になっていました。ああ、運動不足・・・１月には人間ドックがあるので、その前に内臓脂肪を減らすためにも、しばらく歩いて通勤するといいかもしれません。でも、朝はいいけど帰りが遅くなるので、やはり億劫・・・そして今日は結局また自転車なのでした。

2006年11月29日

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すっきり～～～♪

ゆうべの泡ぶくぶく水流マッサージの海水プールに続き、今日は温泉。露天風呂にゆ～～～っくりとつかってきました。昨日は夜の８時から９時半くらいまでプールに入り、今日は朝の１０時から１１時半くらいまで温泉。なんだか体中のコリがほぐれて、体が軽くなったみたい（でも体重は減ってない・・・）。特に肩のあたりがすごくすっきりしてます。あー、最強。それにしても、目が悪くなってコンタクト入れるようになってから、プールから遠ざかっていましたが、健康プールとはいえ２０年ぶりくらいのプールではなかったか？メガネかけたまま入っちゃいました。私はクロールと背泳ぎしかできませんが、海水プールなので浮力があって、苦手の平泳ぎだってできちゃいました。さすがに顔をつけるのは嫌だったので、クロールはできず。まだ泳げるかどうか確かめてみたい気もするのですが・・・。話は変わりますが「鋼の錬金術師（15）」、実家に届くように注文していたら、実家に誰もいなくて、不在通知が入っていたようです・・・今日は残念ながらまだ手元に届かず。明日に期待。

2006年11月23日

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風邪かな～？

長男は夕方からちょっと熱が出てきたようです。咳してるし、どうやら風邪が入ったみたい。晩ご飯食べずに７時ごろから寝ています。今のところたいした熱じゃないし、明日には治っていればいいけど、無理かな・・・？まあ明日は金曜日だし、土日があるから、ゆっくり休めばいいか。あとは、他の人が風邪をうつされないように気をつけないといけません。狭い家の中で風邪菌が蔓延すると大変～～～私も最近疲れが取れないし体がだるいから気をつけなければ！

2006年09月28日

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今年も花粉症

・・・の季節がやって来ます。私もアレルギー性鼻炎があり、毎年花粉の季節には苦しんでいました。去年の春先は、膨大な量の花粉が飛んで、私も覚悟してたんですけど、な、なんと！去年は、周り中が早くから花粉で苦しんでいたにもかかわらず、なぜか私は症状出ず！！！ひょっとして、花粉症治った～～～～？すごく嬉しかったです～♪だって、花粉多いって聞いてたから、きっといつもよりずっとひどい症状出るだろうなと思ってたし。今年はどうなんだろ。今年は花粉は少ないらしいけど。で、去年花粉症が出なかった理由というのは、わからないんですけど、思い当たるのは、前の年のいつ頃からかずっと香醋飲んでたってことですね。前の年と変わったことと言えば、そのくらいしか思いつかなくて・・・でも、香醋って身体によさそうだし、それ飲んでてアレルギーが治まったというんだったら、なんとなくそうかな～という気もしてきたりして。去年職場の人にもお勧めしたんですが、その人は結局飲んでないので信憑性は全くありませんが・・・でもまあ、原因が香醋だろうがなんだろうが、今年も花粉症が出なかったらラッキ～♪ということで。ちなみに私が飲んでるのはやずやの香醋です。カプセルタイプは酢の苦手な人にも飲みやすくてお勧めです。　　熟成香醋　60球入

2006年02月25日

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風邪？

月曜日に声が出なくなったのは声がかれたせいかと思っていましたが、ゆうべから咳が出てきました。もしかして、風邪が入ったらまずいぞ～と、今日薬を貰ってきました。なにしろゆうべはあまりにも咳が出るんでほとんど眠れなかったし。今日は、うがい薬とトローチを含め、薬を6種類も貰いました。毎食後飲むものと、朝夕食後飲むものと、食間に飲むものと、いろいろあるんですが、めんどくさいのでまとめて欲しかったです～とりあえず、薬を飲んで今日は寝ます。

2006年02月22日

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体脂肪計ったんですけどね・・・

今日、体脂肪を計ってみましたです。年齢と身長を入れると、体重と体脂肪と基礎代謝量と内臓脂肪と筋肉量と推定骨量の出る機械でした。体脂肪、３０代後半で１６０ｃｍで２９．５％というのは、多いのでしょうか？？？一応係の人は、「この機械はちょっと多めに出るから・・・」と言ってたんですが。もらった説明書では「＋標準」ってなっていたけど、なんだかよくわかりません。数字を見た限りでは、多いのかな・・・という気がするんですが。で、今回それよりもショックだったのが筋肉量。スコアが－２だそうで、「筋肉が少ない」と言われてしまいました。え゛～、私って筋肉ないんだ～・・・ひょっとして、ぷよぷよ～？筋肉つけるのって、マシントレーニングとかしなくちゃいけないの？これではいけないので、とりあえず、よし、腹筋と背筋頑張るぞ！と、思ったのです。体重はこのところベストよりも重たいのですが、恐ろしいことに気づきました・・・そ～れ～は～、この間から下の子に付き合って夜早く寝ることにしました。でも、食後３時間は寝ちゃいけないよ～、太るよ～、と言われていますよね。９時に寝ようと思ったら６時にはごはん終わらなくちゃいけない。だけどうちはごはん終わるの８時ごろ。９時半に寝るとしても、食後１時間半しか経ってない！！！！げげー、そんなの毎日続けてたら、確実に太るじゃん。子供が寝た後起きればいいけど、一緒に寝ちゃって、起きれないです・・・これは、晩ご飯を少なくするべきか？それとも何か他にいい方法があるのでしょうか。

2006年02月01日

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やはり、おかしい

あいかわらず、今日もやっぱり体調不良は続くのでした。症状は頭痛とムカムカ。目の奥が重たいです。ずーっと気持ちが悪いこの感じは、そうだ、つわりの症状だ！つわりの時に頭痛はなかったけど・・・でも、今回は確実につわりではないので、多分風邪か何かだと思うのですが、熱を計ってみたら３５．９度。体温計が壊れてるかと思ったけど、子供が計ったら３７度。（ちょっと、それって微熱じゃないの？でも子供は元気。）どうやら体温計は壊れてないらしい。普通は３６．４度くらいはあると思うので、ひょっとして、体温が下がってるせいで頭痛がしてるの？うーん、わかんないです。寝ていたら気持ち悪いのが少しおさまったので、疲れながらも晩ご飯食べたら、頭痛が少し楽になったのでこれを書いています。今日は、レンタルビデオの返却日だったので、返したついでにお約束の世界名作劇場を借りました。ひひ之助さんお勧めの「ハイジ」は１巻が貸し出し中。「母を訪ねて３千里」は気分的にちょっと・・・ということで、今回はパス。結局、「トム・ソーヤの冒険」を借りてきました。トム・ソーヤ、好きだったなぁ。懐かしいなぁ。エンディングテーマの、ミシシッピ川の歌、好きでした。（「人が生まれる前から～流れていたんだね～♪」ってやつです）体調が戻ったら見たいと思います。明日までに治るかなあ・・・明日は仕事だし。

2006年01月15日

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歯医者～(T_T)

兄３年生を歯医者に連れて行きました。歯磨きさぼるから～いくら言っても全然聞かないで、やろうとしないから～こんなことになるんだ！！！！診察室に呼ばれ、治療台の上の兄の口の中を見せられ、「近年こんなに汚い歯は見たことない」と言われてしまいました・・・先生に呆れられてしまいました(ﾉ_-｡)でも、私もそう思ってたんだよ。。。歯茎腫れてるって言うのに、本人は全く平気。「歯磨きした」って言うから、「見せてごらん！」って言うと口開けようとしないし。開けられないということは、歯磨きちゃんとできてないってことだよね。あんないい加減なことしてるから、３年生にして既に歯周病になっちゃう。歯並び悪いから、普通以上に丁寧に磨かないといけないのに。小さい頃はちゃんと磨いてたのに～。虫歯もない、きれいな歯だったのに。大きくなって、自分でやりだしてからはこんなことになってしまって。さて、兄だけじゃないんですよね。弟も同じ。ヤツは兄よりもサボろうとするから、きっともっとひどいぞ・・・ちょっと前まではサボろうとするのを押さえ込んで無理にでも磨いてたけど、今はもうやっていません。というか、力が強くて押さえ込めない・・・大体、歯磨きしないで口の中気持ち悪くないんだろうか、といつも思うんだけど。それが平気ということ自体、問題ですよね。ということで、今日は染め出し液も買ったし、これからは徹底的にやるぞ！他の子達は、歯磨きちゃんとやってるんでしょうか。こんなにいい加減なのは、やっぱり私がちゃんと監督してなかったせいなんだろうな・・・

2006年01月12日

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風邪ひきです

喉の痛みがとてもひどく、明日から３連休ということもあるので、今日受診しました。症状は喉の痛みと鼻水。ドクターは喉を見て、「赤いね～」と一言、カルテに「oral redish」（だったと思う）と書いてました。そのままじゃん。そして、それだけの診察にもかかわらず、薬をたくさんくれました。私は普段薬を飲まないので、多分、効果抜群だと思います。今日は早く寝ます。今朝は気温が低くて、道路が凍っていました。自転車で出かけたんだけど、つるつるしていて転ばないように気を使って疲れました・・・危険そうなところは自転車を降りて歩いたり。高校生の頃の通学時、自転車で凍った橋の上を通ったらすって～ん！！と見事に転んだことがありましたが・・・高校生だったら転んでも許せるけど、この歳で転ぶとかなり恥ずかしいし何よりもとても危ない。打ち身くらいで済めばいいけど、打ち所が悪かったりするともう大変です。うちの父は去年の春、自転車で転んで右手を骨折してしまいました。人間、歳には勝てませんね・・・そして、仕事の帰りには雪がどかどか降ってきたので、私は雪だるまになりながら自転車こいで帰ったのでした。家に着いた頃には意識朦朧・・・風邪ひいてるんだけどな～今夜はこのあたりもまた雪が積もりそうです。

2006年01月06日

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風邪ひいたぁ

この冬２度目の風邪ひきです・・・∵ゞ(＞д＜)ﾊｯｸｼｭﾝ!前回は喉だけでとりあえず押さえ込んだけど、今回は鼻にも来た～喉ががさがさで咳が出てくしゃみも出て頭痛くて鼻水がずるずるずる・・・鼻水っていうのは、どこからあんなに出てくるんだろう？っていう、不思議なくらいたくさん出てきますよね。脳みそ全部溶けて鼻水になって出てきてんじゃない、ってくらい。鼻かんでもすぐに製造されて、あっというまにまた出てくる・・・鼻水の作られる仕組みというのは、どういう風になっているんでしょうか。とても気になるところなので、また今度、調べてみたいと思います。ところで、休みに入ったとたん、家族３人とも朝起きるのが遅くなったため、午前中がすごく短いんです。短いながらもできるだけ掃除しようという気持ちはあるんだけど、なにぶんにも１日の活動時間が短いので、あまりはかどりません。とりあえず熱は出てないので、今日は台所掃除したけど、あっという間に夕方だよ・・・せっかくの休みに風邪こじらせて寝込むことになったらもったいないので、悪化しないようにしようと部屋を暖かくしてるけど、今度は乾燥してきてこれまた良くない。部屋干ししてる洗濯物はとてもよく乾くのですが、私も乾いてしまってこれはシワの元です。圧倒的に潤いが不足してます。あと１日で今年も終わりだよ～ニューイヤーイブイブに、こんなことしてていいんでしょうか、と思いつつ、毎年こんなもんなんですよね。我が家は年末年始といっても特別変わらないのです。明日は実家に帰るけど、最配偶者いないから相手方の実家に行く、なんていうイベントもないし（でもその分、子供はもらえるお年玉は少ない）、普段どおりのお正月を過ごすのです。それにしても、休み中に風邪治るかなあ・・・

2005年12月30日

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肩が・・・

週末は寒気が来日されるそうで、荒れ模様の様子。明日の朝は子供を送っていかないといけないけど、タイヤはノーマルのまま・・・朝、積もってたらヤバイ！！！！動きが取れない！！！ということで、実家に置いてあったチェーンを車に積んでおきました。やれやれ。これでひと安心。さて、今日仕事から帰るときに、マフラーを巻こうと思って腕を上げたら、右肩が「ごきっっ」といや～な音を立てました。痛みはさほどなかったんだけど、なんとも嫌な感じ。帰ってからも、セーター脱ぐのに腕上げたり、布団敷くのに腕上げたり、右腕を動かすとどうも違和感が・・・４０肩？５０肩？うーん、一応まだその年齢じゃないので、３０代後半肩っていうか・・・やや以前から右腕回すと右肩がコキコキした感じでおかしかったので、ひひ之助さん伝授のストレッチをお風呂でやるようにしてましたが（最近は忘れることが多かったけど）、やはりサボってたのが悪かったのか。５０肩とかを予防するには、日ごろから腕を回す運動をするといいそうです。時間があれば、ぐるぐる回す。冬になると寒くてからだが固まってしまうので、意識してストレッチとかやった方がいいんだろうな・・・そうは思いつつも、やってないケド。最近どうもからだのあちこちが不調気味。

2005年12月16日

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なんでしょうかねぇ、このだるさ。

運動不足なのか、はたまた気力がないのか。どうもだるくてだるくて。。。今朝は、ちょっと職場に寄らないといけないことがあったので、朝寝坊しないでちゃんと起きた。午前中は１年生がボーイスカウトだったので、連れて行った。洗濯物干して、掃除機かけた。図書館行って本返して、２冊借りてきた。１年生を迎えに行った。帰りにじーちゃんちで３年生を拾って、食料の買出しに行って（３年生はその間ムシキングしてた）、帰って昼ご飯食べた。子供らはスイミングなんで、連れて行って終わってから連れて帰った。その後、なんだかもうだるくてだるくて・・・横になったら動けなくなっちゃったよ～あー、ごはん作らなくちゃと思いつつ、起きるのが嫌で起きれませんでした。でも６時過ぎちゃったので、仕方なくよっこらしょ、と起き出して、簡単に作って簡単に済ませてしまった・・・いかんな～、なんだか気力が萎えてきてるよ。年末だからかしら。ひょっとして、何か病気？、、、いやまさか。１年生の担任の先生は、夏休み前から比べてすっごく痩せられたんだけど、ホルモン異常だったそうです。最初は体調悪いな、くらいだったけど、急激に５キロ痩せて、さすがに怖くなって病院に行ったらそうだったということで、現在は薬を飲んで落ち着いてきたらしいです。「年齢的なものがありますから」って言われたけど、まだ更年期障害とかって年齢じゃないと思うので、やっぱり過労とかストレスとかが原因じゃないのかな。私、参観日で先生が痩せられてるの見て、「あー、先生、気の毒だよな・・・このクラス、結構大変そうだしな。うちの子にも原因の一端があるんだよな・・・」と、なんだかすごく悪い気がいたしました(-。－；)やはり、健康第一！やっぱり、普段健康、って人でも、カラダってさりげなくデリケートだったりして疲れてたりすると突然不調が現れたりするんだよね・・・だるいときはしっかり休まねば！（と、自分のダラダラを正当化してみる）あ、うちの課長は最近あんまり休んでないけど、大丈夫かなぁ・・・

2005年12月10日

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「あなたの風邪は、どこから？」

「私は、のどから。」・・・風邪が入ったみたいで、喉の調子がおかしいです。すっごくはすき～な声になっちゃって、ブルースとか歌うといいかも・・・いやいや、今日は電話に出るのが辛かったです。黙って仕事してて、急に電話に出ると声がかすれて出てこない。いつもかけてくる人も、今日は私だとはわからなかったみたいで、いつになくよそ行きの喋り方してて、妙でした。最初は、月曜日に埃の中で作業をしたせいで喉がおかしいのかと思っていたけど、実は風邪の気配。夕方には頭痛もしてきたりして・・・今日は早く寝なくてはね。なんだか私は喉が弱いらしくて、疲れると大抵喉にきます。喉が痛くなって、うがいをすると血が混じったり。そうなるとかなりヤバい。その後は熱が出るので、そこに行くまでのところで風邪菌には退出願わないといけません。以前、知人の薬剤士さんが、「風邪のひき始めには、とにかくうがいをすること。イソジンで何回も何回も何回も・・・うがいをすると、大体はそこで治る」と言ってました。なので私もせっせとうがいをします。何回も何回も何回も・・・でも。イソジンって、まず～い！今年は新型インフルエンザの恐れもあることだし、気を付けなくては。予防接種してないし～皆様も風邪にはお気をつけください。

2005年11月30日

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プロテインに注意！

年下の彼は、職場の健康診断で尿酸値が高くて、今日精密検査に行きました。その結果、尿酸値が高いのはたんぱく質の取りすぎだと言われたそうです。筋トレしたあと、たんぱく質取りすぎだったんだって。鶏肉と豆腐と豆乳の食べ過ぎ・・・プロテインも悪いそうだ。このまま続けると、腎臓も悪くなると言われて、筋トレ控えて食生活を改めることにしたんだって。なんつーか、モノには限度ってのがあるでしょうが。そんなにたんぱく質ばっかり取ってたんかい。筋トレやっても、無理にたんぱく質取らずに、普通の食生活すればいいじゃん。筋トレやめたら、せっかくついた筋肉がまた落ちちゃうよ～それにしても、豆腐も食べすぎは良くないんですね。なんとなくヘルシーでいいような気がするけど。やっぱり何事もバランスが大切、ということだ。（関係ないけど、昔ウィンドサーフィン教えてもらったとき、バランス感覚誉められた～♪・・・はい、今日の話とはまったく関係ないです。ごめんなさい。）

2005年11月04日

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shall we dance・・・？

今日、職場の課長が突然言いました。「運動不足解消のために、社交ダンスを始めようかと思ってるけど」えっっ・・・いいんじゃないんですか。ちょっと想像できないけど。社交ダンスって、姿勢がよくなるし、結構いい運動になりそうだし。私もやってみたいです。某文化教室で、月２回練習があるので、見学に行くそうです。「本当は、阿波踊りをやりたいんだけど、教室がないし」はぁ、阿波踊りですか。教室作ってくださいって、お願いしてみるとか。「フラメンコやりたかったけど、申し込みに行ったら、女性の踊りの指導はできるけど男性の踊りは専門じゃないと言われて断念しました」フラメンコですか、いいですね。情熱的で。でも確かに女性はよく見るけど、男性は見ないなあ・・・「ダンス教室って、女性が多いんじゃないかな・・・男性少なくて、女性が寄ってきたらどうしよう」うーん、それじゃ、女性は順番待ちですね～。練習休んだら、電話かかってきたりして・・・ははは・・・でも男の人も割といるんじゃないんですか？突然言い出すんでびっくりでしたが、社交ダンス教室の話題で、実は二人で結構盛り上がってしまったのでした。さて、見学に行って、本当に入会されるんでしょうか。６０歳を前にして、新しいことにチャレンジしようというのはすごいと思います。ぜひ社交ダンスをマスターしてください。

2005年10月19日

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肩こりがするんです

若い頃は結構肩こり体質でした。でも、ここのところずっと肩こり知らずだったんですが、最近また肩がこりこり・・・すっごく痛いんですけど～寝る前のストレッチをサボってるせいでしょうか。ちょっとサボると体がすぐ硬くなってしまいますが、今まで肩こりにはあまり関係ないと思ってたけど。この間習ったヨガをやってみるのがいいのかな。ヨガやると血行よくなりそうだし。こども～！肩揉みしてくれぃ！（でも誰もやってくれない・・・）

2005年10月06日

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腹出た

夏の間食欲がなくてあまり食べなかったため、ウエストまわりがちょっとすっきりしたかな～と思ってたんですが（ただの自己満足）、最近またスカートきつい。職場でとってるお弁当が、お値段そのままでおかずがボリュームアップしちゃって、それ食べてるせいで胃袋でかくなったかも。もともとお昼はあんまりたくさん食べない方だったけど、量が増えてもお弁当しっかり全部食べてるし。まずいまずいまずい～運動してないし、食欲の秋だし。せめてお肉よ、ムネにつけ～！

2005年09月16日

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とりあえず…

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風邪ひきです

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