ちょっとツラインダ

会社のメンタルヘルスを受ける為、再びカウンセラーと面談。
休職期間（３ヶ月）に関しては妥当と判断された。
睡眠状態の改善に関して、もう少し眠れる様、改善を勧められた。
４時間以上続けて眠れる状態にかなり満足していたが、まだ足りないらしい。
正直これには驚いた。
「私なら１０時間位眠れるヤツを出すよ」と言われた。
精神科医ってやっぱり恐いです（私も「うつ」に関しては、もっと勉強しなければと思いました）。
また「うつ」には必ず「波」があることを教えられた。
「食生活、睡眠の改善で、波があっても確実に治る方向に進むから」と勇気づけられました。
そして最後に、３食の食事「ちゃんとゴハン食べなあかんよ」と再度念を押されてしまったのでした。