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TSURU CYAN
痩せ体質への改善とダイエットのコツを日記で研究!
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最近増えっぱなしです。
なぜなのか考えてみました。
1.疲れてる。
2.栄養のバランスが悪い。
3.運動のバランスが悪い。
ということで、
・ビタミン摂取。
・軽めの運動
30分ウォーキングした。
どうかな?
運動は軽めで継続。
様子見てみます。
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