★働く母の喜怒哀楽★楽天版★

手術から8か月くらいして、やっとリハビリ室から、

「運動はすべて解禁。水泳でもなんでもやっていいですよ。
　ただし最初から肩に負担をかけすぎないこと」と許可が下りました。

それまでも、腕を動かさないようなランニングや、

足がメインのマシンを使う許可は下りていましたが、

やっとスタジオレッスンにも出ても良いと言われました。


何にしようかな～と悩んで、最初に出たスタジオレッスンは、ホットヨガ。

ところが・・・運動不足で体は堅いし、

汗をかくような運動ができていなかったので、
途中で具合が悪くなってしまって・・・(^_^;)

45分のレッスン中、35分のところで、インストラクターから
「無理せず、スタジオから出て休んだ方がいいですよ」と言われ、
スタジオの外に出て、冷たい床の上に大きめのバスタオルを敷いて休憩し、

何人かに「大丈夫ですか？」「スタッフ呼びますか？」と声をかけていただき

優しさが身に沁みました・・・ありがとうございます。

実際、のぼせてしまっただけなので、落ち着けばたいしたことなく、

心配をおかけして申し訳なかったです。

その日は、落ち着いてからお風呂に入り、サウナは避け、
水風呂で追加のクールダウンをしたので、帰る頃には元気になっていました。

無理したつもりはなかったのですが、次は水泳にしよう！と思いました。