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2023年09月20日
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術後、初めてプールに入りました。 水着が入って良かった・・・(^_^;) まず、ウォーミングアップに水中ウォーキング。 前向き25ｍ、後ろ向き25ｍ、横向き（左右）25ｍ×2。 それから初級者コースでゆっくり平泳ぎ25ｍ×2回。 肺活量が落ちているのか、なかなか息苦しい。 息苦しくなったら水中ウォーキング100ｍで息を整え、 それからまた初級者コースへ。 平泳ぎ50ｍにチャレンジしたけど、途中で息が続かず。 クロールも息が続かず25ｍ半分で挫折。 背泳ぎも右腕が伸びず、顔に水がかかりまくりで挫折。 で、リハビリ室からは前鋸筋のトレーニングを追加されました。 前鋸筋を鍛えつつ、ランニングで、肺活量を戻さないと厳しそうです。 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2023年09月20日 15時33分13秒
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