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プールで肺活量のなさを実感したので、
ジムフロアで体力作りをすることにしました。

術後、ジム通いを復活させても、肩の負担を考えて、
足を鍛えるトレーニングをメインにしていましたが、
解禁されたので、負荷をかけても肩に痛みが出ないか、
様子を見ながら腹筋を鍛えるマシンなどを復活させ、
少しずつ肩の回復を実感。

そして、ランニングマシンも普通に走ってみたのですが、
息が続かず、3分半で挫折！！

30分でマシンをセットしていたので、足を止めないように
歩きながら息を整えて、再チャレンジするも同じ結果に・・・。

うわ・・・情けな・・・(^_^;)

その後、別日に再度ランニングマシンにチャレンジするも、
今度は15分で足がもつれました・・・(^_^;)

更に後日、チャレンジすると今度は30分走れました！

術前は30分くらい走れていたので、トライアル3日目にして、
やっと体が元に戻ってきた感じです。

やっぱり、使わない機能は落ちますね(^_^;)

これからも様子見ながら、元に戻していきたいと思います。