やなぎにかぜ

どうしても日曜日までに数キロ痩せねば、やばいことが発生して速攻効果がありそうなダイエットといえば、「脂肪燃焼野菜スープダイエット」を思い出して、月曜日から実行中。

たった二日で２．４キロ減。

野菜スープを食べつつ、他のご飯も食べるなんてことはまったくせずスープＯＮＬＹで二日過ごしました。

ただ、父がお土産に買ってきてくれたロールケーキは、見過ごすことが出来ず、１センチ幅を食す。

それを二日やりましたが、なんとかこの数値が落ちました。

レシピやスケジュールを見ると、小麦粉や牛乳、揚げ物、油、甘味料はとらないようにと書かれてありますが、食べられないストレスをもったら続かないと独自で判断しました。

でも、珈琲はブラックでとおし、なるべくお茶だけで過ごせています。

ダイエットも、要は「マインドコントロール」しだいでしょう？

必要に迫られたら、やれるものだと思いました。

しかし、今日はどうしてもどうしてもご飯粒が食べたくなり　夕飯にご飯とひじきとしめ鯖を少しずつ食しました。

昨日の夜は、ぶり大根を少し食べたことを思い出しました。

胃が小さくなったので、今週はこのスケジュールとおり行い、結果が出たら維持しようと決意しました。
今までも野菜スープ挑戦したけど、他の食べ物も食べながらだったので効果なかったし、やっぱり徹底したら即効効果あるようです。
　摂取カロリーをしっかり抑えていますからね。

でも、たんぱく質をとらないと後が怖いので豆類とかとってます。

以前、病院で、、食生活改善の指導を受けたときは、一切実行しなかったことが実行できていて、これならせっかくやりだしたので続けてゆこうと思います。

　愛犬が、糖尿病の怖さを教えてくれたのもあり、糖尿病になる前に、改善しようと思います

健康おたくではないので、あまり考えなかったけど、自分の趣味のために手が痺れたりしたら困るので続けられそう・・・・・がんばります

あ、コアリズムも復活してます。

月曜日、会社の制服がパンパンだったのに、少し余裕が出来たのと少し痩せたようなきがします。なんせ、MAXになってしまったので、誕生日まで必至です。