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テーマ:応援メール(20)
カテゴリ:応援メルマガ
今日発行のメルマガに、次の話をのせました。
----------------------------------------------------------- <笑うと楽しくなる> 「楽しいから笑うんじゃない、笑うから楽しくなるんだ」 と、昔から言いますが。 実際に、顔の筋肉を「笑う」ように動かすと 脳の楽しみの中枢が、活性化するそうです。 感情を変える時には、体から変えるのも良い方法です。 笑う。背筋を伸ばす。大股で歩く。速く歩く。あごを引いて前を見る。 ----------------------------------------------------------- 昔から言われていたことが、科学的に証明されるのはおもしろいことですね。笑顔を作ると、脳の楽しみの部分が働く。 そういえば、やり出せば、やる気の中枢も活性化するそうです。 笑顔の場合は「楽しい←→笑顔」は、両方向ですが。 やる気の場合は「行動→やる気」の一方通行の点が違うのですが。 やる気が起こるのを待っていたら、一生が終わっちゃいます。小さな事から、やり始めましょう。 考えと感情と体はつながっているのです。しあわせになるためには、考えからでも、感情からでも、体(行動)からでも変化させていきましょう。 特に、行動は、はっきり目に見えるので、手をつけやすい所です。 わたしのメルマガは、誰でも、やることはわかっているが、続けることが難しいという考え方で発行しています。 誰でも、笑顔を作れば、自分の気持ちが良くなることはわかっている。でも、つらい時はあるので、毎日は続かない。 そんな時の応援団のつもりです。 ← メールマガジン始めました。「応援メール」です。登録はこちら。よろしくお願いします。 バックナンバーはこちら お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
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