住宅営業マン日記～月いちこと菊原智明@営業コンサル@大学講師

▲知っているのにやっていないシリーズ”呼吸法”

↑今日の住宅営業マン日記のテーマはこれ

おはようございます。

菊原です。

今日はヨガの日です。

しばらく何もやっていなかったので体も硬くなっています。

しっかりストレッチして臨みます。

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～知っているのにやっていないシリーズ”呼吸法”～

ここ最近、ヨガを始めた。

きっかけはソフトボール。

ゴロを処理する際、体が硬く曲がらない。

見えているボールが取れないのだ。

これは悔しい。

私は子供のころから体が硬かった。

最近ではさらに硬化。

筋力も必要だが、やはり柔軟性も必要になってくる。

ヨガをはじめて良かったと思うのは

“呼吸の効果を実感した”

ということ。

ゆっくり吸ってゆっくり吐く。

こういった呼吸が

“精神状態にいい”

ということは、はるか昔から知っていた。

しかし、どうだろう?

それをきちんと実行していなかった。

本当にもったいないことをしていたと思う。

ヨガでは運動前と運動後にゆっくり呼吸して瞑想する。

体が柔らかくなる以上の効果を感じる。

ブログや本で

“知っているのにやっていない”

といった話をよくする。

呼吸法もその一つだと痛感した。

仕事の合間にゆっくり呼吸してみる。

やり方は自分の心地いい方法でいい。

間違いなくメリットを感じられますよ。

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