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カテゴリ:習慣
▲悪習慣から抜け出すには焦らずじっくり時間をかける ↑今日の住宅営業マン日記のテーマはこれ
おはようございます。 菊原です。 今日は家で仕事の日です。 リモートで話をして、原稿を書きたいと思います。
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~悪習慣から抜け出すには焦らずじっくり時間をかける~
先日、友人とランチに行った時のこと。 彼はコロナ太りから復活していた。
そもそもなぜ太ったかというと 「テレワークで仕事をする際のリフレッシュ方法に問題があった」 と言う。
今までは疲れた時、詰まった時、 “まわりの人と雑談” などをして気分転換していた。
それが家で仕事をしているとできなくなる。 そこで ・お菓子を食べる ・ソファーでゴロゴロする ・テレビを見る などでリフレッシュしていた。
こういった悪習慣は一瞬でついてしまう。 これが習慣化すれば間違いなく太るもの。 こうして10キロ近く太ったという。
そこで1つずつ改善。 ・お菓子を食べる → こんにゃくゼリーを食べる ・ソファーでゴロゴロする → ストレッチをする ・テレビを見る → 音声教材を聞く
いきなりすべてではなく 「1つずつ時間をかけて改善していった」 という。
これが成功のポイントになったのだと思う。 焦っていきなり全部改善していたら挫折しただろう。
悪習慣がつくのは一瞬だが、 そこから抜け出すには時間がかかる。 1つずつじっくり時間をかけて改善しましょう。
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Last updated
October 2, 2020 05:01:01 AM
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