住宅営業マン日記～月いちこと菊原智明@営業コンサル@大学講師

▲疲れたら”5分昼寝・1分間瞑想”をする

↑今日の住宅営業マン日記のテーマはこれ

おはようございます。

菊原です。

今日はリモート講演ダブルヘッダーです。

今日も頑張ります。

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～疲れたら”5分昼寝・1分間瞑想”をする～

仕事をしていて

「なんか手詰まりになったな」

と感じることがある。

・研修の準備でパワポを作成する

・原稿を書く

・大学関係の仕事まとめる

などなど。

1つ2つなら問題ない。

それが3つ4つたまってくると、途中で

「全く進まない」

といった状態になる

頭が飽和状態で

「何とかやらないと・・・」

と無理やり仕事をするとストレスがたまるもの。

こんな時は途中で手を止めて

“5～10分間タイマーをかけて寝る”

ようにしている。

たった5分だとしても頭がスッキリする。

これは間違いなくリターンのある時間。

これはリモートで仕事をしている人なら可能だ。

しかし、会社に出勤している人は

「5分だとしても昼寝は無理」

と思うかもしれない。

そんな時は1分でもいいので目をつぶる。

デスクが無理ならトイレでもいい。

たった1分でも一度脳を休める。
それだけでも少しは回復する。

誰だって仕事を詰め込めば疲れは出るもの。

適度に休憩を入れて集中力を持続させましょう。

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