住宅営業マン日記～月いちこと菊原智明@営業コンサル@大学講師

▲雑念が湧き出てきたら深呼吸を3回する

↑今日の住宅営業マン日記のテーマはこれ

おはようございます。

菊原です。

今日も昨日に続いてソフトボールの練習日です。

やはり体を動かすのは気持ちがいいです。

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～雑念が湧き出てきたら深呼吸を3回する～

仕事をしていて

“目の前の仕事に全く関係なこと”

を考えてしまうことがないだろうか?

気づいたら結構な時間経っている。

これは明らかにロスタイム。

それがプラスのことならまだいい。

「空想していい気分になった」

というならリラックス効果もある。

しかし、それがネガティブならどうだろう。

「こうなったらどうしよう・・・」

とありもしないことを考えてしまう。

こういった雑念は集中力を削ぐ。

そして、なぜかドッと疲れるものだ。

「では悪いことを考えないでください」

と言われても雑念は浮かぶもの。

これ自体を防ぐのは不可能だ。

となれば

「この雑念をどう利用するか」

と考えた方がいい。

私がやっているのは

「雑念が湧き出てきたら深呼吸を3回する」

ということ。

呼吸を意識すると今に戻れる。

しかし、リラックスして集中力も戻ってくるのだ。

雑念がわいたら深呼吸をする。

ぜひやってみてください。

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