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カテゴリ:コンディション
▲キレが悪くなったら休憩ではなく体を動かす ↑今日の住宅営業マン日記のテーマはこれ
おはようございます。 菊原です。 昨日の野球観戦は5対6で惜敗。 でもかなり盛り上がったので満足です。
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~キレが悪くなったら休憩ではなく体を動かす~
仕事をしていて 「ちょっとキレが悪くなったな」 と感じることがある。
ちょっとした眠気もくることも。 こんな時は “5分のタイマーをセットして寝る” ということをしていた。
5分であってもスッキリする。 これはこれで効果的だった。
しかし、5分休憩をしても 「なんかスッキリしない」 と感じることもあった。
そんな時のこと。 体のコンディションに詳しい人から 「それは血流の問題ですよ」 とアドバイスを頂いた。
スカッとしないのは “血液の流れが悪いから” だという、
血流が悪ければ頭に酸素がまわらない。 その結果、キレが悪くなる。
最近はキレの悪さを感じたら “30秒間、とにかく体を動かす” ということをしている。
体を動かして心臓を動かす。 すると心臓がバクバクして血液がまわる。 すぐにキレが戻ってくる。 この方がタイパはいい。
スッキリしない時、キレが悪い時 “30秒間、体を動かす” ということをして欲しい。 短時間でかなりの効果を感じます。
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Last updated
May 31, 2024 05:00:19 AM
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