住宅営業マン日記～月いちこと菊原智明@営業コンサル@大学講師

▲上手くいかない時間が訪れたら”腹式呼吸”をする

↑今日の住宅営業マン日記のテーマはこれ

おはようございます。

菊原です。

今日は仕事の日です。

しっかり準備して予定通り進めたいと思います。

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～上手くいかない時間が訪れたら”腹式呼吸”をする～

春からヨガをまた始めた。

そして8月からヨガサークルにも入っている。

ヨガではいろいろな発見がある。

そのひとつが

“呼吸に意識を向ける”

ということ。

ヨガというと

“ちょっと変わったポーズする”

といったイメージがある。

もしくは

「体が柔らかくないとできないのでは」

と思うかもしれない。

いろいろなポーズがあるが、大切なのは呼吸。

どちらかというと

“呼吸のついでにポーズをしている”

という感じなのだ。

基本は腹式呼吸。

ゆっくり吐いて、ゆっくり吸う。

これが気持ちいい。

数回するだけで

「なんか落ち着いてきたな」

と感じられる。

これをするだけでもかなりのメリットがある。

仕事をしていれば

「なんか上手くいかない」

という時間が訪れる。

そんな時は

“数回、腹式呼吸をする”

といったことを習慣化して欲しい。

時間は1分もかからない。

誰にも気づかれずに実行できる。

ぜひ腹式呼吸やってみてください。

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