住宅営業マン日記～月いちこと菊原智明@営業コンサル@大学講師

▲10分間タイマーをセットして脳を野放しにする

↑今日の住宅営業マン日記のテーマはこれ

おはようございます。

菊原です。

今日はステーキを食べ気に行きます。

やはり肉はいいですね。

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～10分間タイマーをセットして脳を野放しにする～

経営者や社長に会うと

“いろいろなストレス解消法”

を教えてくれる。

・ゆっくりお酒を飲む

・しっかり体を動かす

・映画を見る

・趣味に没頭する

などなど。

ストレス解消のひとつに

“瞑想、マインドフルネス”

を取り入れる人が多くなった。

知人Aさんも

「最近は瞑想にハマっている」

と言っていた。

Aさんは本を読んで瞑想を始めた。

しかし、なかなかうまく行かない。

瞑想しているうちにどうしても

「あの件どうしようかな・・・」

などと仕事の悩みが出てきてしまう。

雑念で集中できなかったというのだ。

そこで考え方を変える。

雑念を消すというのではなく

“単に10分間フリーにする”

と考える。

10分間、瞑想に集中してもいいし、

“雑念だらけの時間”

にしてもいい。

とにかく脳を好きにさせてやる。

かなりスッキリするという。

これは参考になる。

10分間、タイマーをセットして脳を野放しにする。

ストレスがスッと軽くなる。

ぜひお試しください。

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