疲れた一日でした(--;)
今日は、いいこと悪いこと、とにかくいろいろあった一日でした。精神的にも、肉体的にも疲れましたね。。。(-_-;)朝から事件が勃発して、9時になる前に疲れ果てていたんですが、今日はたまたま内職がなく、まとまった時間ができたので、ジムに行って来ました。ちなみに、ずっといろいろと忙しかったので、今週初めてのジムです。3時間トレーニングできるんだけど、今日は、前半は有酸素運動中心、後半は筋肉トレーニング中心。特に後半の筋トレは、二の腕と大腿部、それからお腹周りの筋肉を鍛えてきました。前半のランニング、バイクで足を使っていたので、トレーニングが終わったときには、足がヘロヘロです。。。そうそう。ジムの回数券と駐車場のプリペイドカードを購入しました。回数券は、10回分の値段で11回分ついてくるし、駐車カードは、3000円分で、3400円使えるし。回数券の有効期限も来年の春までだから、それまでは使い切れるでしょう。ウォーキングだけじゃ、鍛えられる部分は限られているからね。本格的に、トレーニングするぞーっ。帰ってから、まだ1時間くらい暇があったので、洗車もしました。どピーカンなお空の下での洗車は、目が痛いですね(>_<)しかも、ジムの時と同じトレーニング服だったので、野外のことを全く考えてない、全身真っ黒い服。太陽光を吸収して、暑いこと暑いこと…。でも、時間が少ないので頑張って洗ったら、なんと15分で終了。やればできるものです(^_^;)夕飯のお味噌汁は、暑かったので冷や汁にしました。鰹節で出汁+ちょっと味噌多め+ナスで作って、火を止めたら、あとは氷をドボドボと投入。氷が溶けてお味噌汁が冷たくなったら、ネギのみじん切りと大葉の薄切りを入れて完成~♪美味しかったです♪ホントは、ミョウガも入れたかったんだけどね。在庫がなかったので断念。ベランダ菜園で、今度ミョウガも作ろうかな。。。(-_-;)今日は、よく寝られそうな感じ。こういう日はビールをくいぃぃぃぃぃっとして………………あ゛。(-_-;)ビールがないじゃん。。。(-_-;)買いに行ってこよ。。。(-_-;)