メタボ対策に下半身を暖めて上半身を薄着に過ごす『冷え取り』を始めました。
とは言ってもちょっと大変なので、靴下の重ね履きからチャレンジ。絹と木綿の靴下を重ね履きするだけ。お風呂以外は就寝時も靴下着用。
凡そ二週間でじわじわ効果が出てるようです。少しずつウエストが落ち、脚が多少細くなりました。
冷えたものを摂りすぎない事、娘と公園で運動をした事、出来るだけ階段を登るのも効果があった模様。この調子で頑張ってみます。
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最終更新日
2010年05月31日 12時39分32秒
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