月うさぎ雑貨店

ﾒﾀﾎﾞ脱出のために始めた運動､続いてます｡
腹筋背筋はｻﾎﾞってますが､階段の上り下りと体操は継続です｡
後､ﾊﾞﾚｴも自宅で基礎のみ｡ｳｫｰﾐﾝｸﾞｱｯﾌﾟとﾊﾞｰだけでもものすごく汗をかきます｡Tｼｬﾂやｽﾊﾟｯﾂがべしゃべしゃになりました｡
ﾀﾝﾃﾞｭやﾌｫﾝﾃﾞｭ辺りはまだしも､ﾙﾙﾍﾞとかシャッセに腕をつけたら息があがるあがる｡
これらの運動で最初に効果が出たのは･･･意外や意外､太もも｡
特に膝の裏とももの裏がすっきりしてきてます｡後は二の腕･首周り･顔｡
顔については体操でも毎日首廻ししてますが､あごの下辺りがすっきり｡
上半身の背中辺りにも効果が出てきているようです｡
が､肝心の腹部が･･･なかなか減りません｡
多少ほっそりしてきたかな？程度｡
まずは継続することが大事｡
この調子でがんばってみます｡