シェイプアップ中
お腹周りが今年に入ってから気になるようになりました。怖くて乗れなかった体重計に乗ってみたらあらぁ~~~~~~~大変!!!!人生でこんなに太ったのは初めてでした(><;で、今月はじめから少し生活を変えました。アルコールは一週間に一日。朝食はしっかり和食。お昼もしっかり。夜は軽め。途中でいつもおやつ代わりに頂いていたご近所のパン屋さんのパンは当分禁止。それだけで3月1日から3キロ落ちました。まぁ、食べすぎだったのですが。。。。。。。今は、着物の上からでもわかるほどぽっこりでていたおなかも、すっかりへこみました。毎日ストレッチ、やってます。所詮運動不足だということは分かっていたのですが・・・・・去年の今ごろの体重まであと2キロです。友人の男の子(過去)もちょっと増えちゃったと仰ってらしたので秋までに一緒に3キロ落とす事に決めました。加齢と共に基礎代謝が落ちて苦労してますが、安心が一番の敵です。毎日少しずつですが頑張ろうと思っています^^。