[お弁当]の記事一覧 | わさんぼん

茄子と玉ねぎのペンネ

茄子と玉ねぎのペンネ（トマトソース）ズッキーニと玉ねぎグリルのバルサミコマリネ、ルッコラ茄子にトマト味がしみてて、美味しい～～

2009.06.12

ちーちく磯辺揚げ

ゆかりご飯ハンバーグ温野菜（ブロッコリー、スナップえんどう）にら玉ちーちく磯辺揚げそら豆プチトマトカマンベール入りちくわを発見！磯辺揚げにぴったり♪

2009.06.11

スパムおにぎり

照焼きスパムおにぎり温野菜（ブロッコリー、スナップえんどう）プチトマト青リンゴネギ塩スープやっぱりスパムおにぎりは出来立てのほうが美味しいね。（写ってないけど、ほんとはもう1個食べました・・・）

2009.06.09

さば味噌

白米＆玄米ごはんさば味噌だし巻き卵温野菜（スナップえんどう、ブロッコリー）プチトマトさば味噌の味が濃くて、ごはんが足りませんでした・・・

2009.06.08

ふわふわ卵とじ

ご飯+ゆかり+梅干しハンバーグキューちくブロッコリー塩ゆで（マヨで）スナップえんどうとトマトの中華風卵とじプチトマト適当に写真を撮ったらブレブレでした・・・

2009.06.05

チーズはんぺん磯辺揚げ

ご飯+ゆかり+梅干しクリームチーズはんぺんの磯辺揚げ茄子、青梗菜、玉ねぎの味噌炒め卵とブロッコリーとファルファッレのサラダ（マヨ味）プチトマト味噌炒めは豆鼓醤、豆板醤、甜麺醤と醤油でピリ辛味チーズクリームはんぺん、磯辺揚げはまた違う美味しさ♪

2009.06.02

とりから

ごはん+あおさ海苔ふりかけ+梅干し鶏胸肉の唐揚げ、にんにく生姜醤油のたれ青梗菜の炒めものチーズクリームはんぺん青のりとゴマ入りだし巻き卵鶏胸肉は細切りにして、しょうゆ、酒、塩で下味をつけ、溶き卵をつけて片栗粉をまぶし、揚げます。にんにく、しょうが、酢、紹興酒、ごま油を煮立てたたれをかけて出来上がり～ビールに合います

2009.06.01

青梗菜がたくさんあります

ご飯+あおさ海苔ふりかけ+梅干ししゅうまい茄子オイスター炒め青梗菜オイスター炒めにら玉プチトマト実家の父が育てた青梗菜は、虫食いだらけですが美味しかったです！

2009.05.28

ハンバーグ

ご飯+ゆかり+梅干しハンバーグケチャップスパ+ベーコン+玉ねぎスクランブルエッグプチトマトお子様ランチのような献立ですが・・・ごはんはいつものゆかり＆梅干し

2009.05.26

にら祭り

ご飯+あおさ海苔ふりかけ+梅干し豚角煮もやしとにらのナムルにらたまプチトマトにらがいっぱい。歯磨きタイムはいつもより長めで！

2009.05.25

鮭のムニエル

ごはん+ゆかり+梅干し鮭のムニエルポテトサラダズッキーニ、赤ピーマン、玉ねぎのバルサミコ炒めプチトマトズッキーニ美味しい～～暑くなってきたので、梅干しは必須ですな・・・

2009.05.21

大葉入りだし巻き卵

白米＆玄米ごはん+あおさ海苔ふりかけ+梅干してりやき鶏肉だんごキャベツと新玉ねぎ、トマトのアンチョビ炒め大葉入りだし巻き卵きゅうりそらまめ大葉があまり綺麗に巻けなかった・・・

2009.05.14

ちーちく磯辺揚げ

ゆかりご飯+うめぼししゅうまいチーズちくわの磯辺揚げ中華風卵とトマトの炒めものきゅうりプチトマトとろけるチーズを入れたちくわを磯辺揚げにしてみました♪美味しいけど、やっぱり熱々がいいかも・・・

2009.05.13

プッタネスカ

ペンネ・プッタネスカソースレモンペッパーチキン、新玉ねぎ、セルバチコ、トマトのサラダアンチョビとオリーブが入ったトマトソースはプッタネスカ（娼婦風）というらしい。トマト味でピリ辛は全部アラビアータかと思ってた。。。おやつはねんりん家のバウムクーヘン

2009.05.12

豆ご飯

グリンピースご飯（白米＆玄米）豚角煮焼き茄子ちくわキュウリだし巻き卵プチトマト炊飯器で一緒に炊いたので、お豆がしわしわに・・・でも豆風味たっぷりでした♪季節のものは美味しいね～

2009.05.11

レモン＆ペッパーチキン

白米＆玄米ご飯+あおさ海苔ふりかけレモン＆ペッパーチキン、セルバチコとプチトマトのサラダ仕立てブロッコリーとキャベツの豆鼓醤炒めトマトと卵炒めごま油で炒めたトマトを溶き卵と顆粒中華味で味付け。簡単だけど美味しかったです。我が家ではナチュラルハウスのごま油と菜種油、洋風料理にはオリーブオイルを常用しています。調味料は、できるだけおいしいものを使うようにしています。買うときは結構な金額でも、1回に使う量の金額の差はほんの少し。でも、味は金額以上の差がでる気がするのです。

2009.04.30

ちくわ磯辺揚げ

白米＆玄米ご飯+ゆかりつくねのねぎま風ちくわの磯辺揚げきゅうりと味噌漬けたらこinちくわ豆腐そぼろ入りだし巻き卵プチトマトちくわ祭り開催中～♪磯辺揚げはコチラの簡単レシピで。衣は青のりとあおさ海苔ふりかけ入り。ふりかけって使えるわ～

2009.04.28

甘酢とり肉団子

白米＆玄米ご飯+あおさ海苔ふりかけ甘酢とり肉団子スナップエンドウゆで卵のカップサラダ（マヨネーズとたらこ味噌漬け）プチトマト甘酢にケチャップ入れすぎてしまった・・・ゆで卵のカップサラダは意外とめんどくさかった。味噌漬けたらことマヨでこってり風味♪

2009.04.24

たらこ味噌漬け

白米＆玄米ご飯+ゆかり+たらこ味噌漬けさば味醂漬け小松菜と油揚げ、シラスの炒め物豆腐そぼろ入りだし巻き卵プチトマトたらこの味噌漬け、明太子とはまた違ったこってりとした味でご飯に合います。

2009.04.23

豚味噌漬け

白米＆玄米ご飯+ふりかけ（味楽）三元豚の味噌漬け小松菜炒めなすと玉ねぎのリングイネシラス入り炒り卵プチトマト昨日の残りのリングイネを、付け合わせのナポリタンという位置づけで、無理矢理入れてみました♪　美味しいだし巻きが面倒なときは、炒り卵・・・

2009.04.22

味噌漬け豚カルビ

白米＆玄米ご飯味噌漬け豚カルビキャベツ・なす・玉ねぎの炒めもの（あまった味噌漬けのたれ+豆鼓醤）マッシュルーム入り炒り卵プチトマトおかんむりさんオススメ、焼き肉ぼくりの味噌漬け豚カルビ、めちゃ美味しかった！食後はにんにく臭たっぷりになります・笑あまったたれで野菜も炒めてみましたよ。ご飯がすすむこと請け合いなので、今日はふりかけなしで。コチラ↓味噌漬け豚カルビ【送料無料】秘伝のタレにじっくり漬け込み！【10P13Apr09】　

2009.04.21

和牛西京味噌漬け

白米＆玄米ご飯+ゆかり和牛西京漬けキャベツとしいたけの炒め物スナップエンドウシラス入りだし巻き卵プチトマト西京漬けセット（牛、豚、魚）をもらったので、さっそく弁当のおかずに！今日のだし巻きはだるさんのまねっこでシラス入り♪

2009.04.20

コロッケ

白米＆玄米ご飯+あおさ海苔ふりかけ+しじみ山椒佃煮コロッケ小松菜ともやしのナムルだし巻き卵プチトマト本日の晩ご飯はIL GHIOTTONEお料理もワインもとても美味しかったです。ダイエットはまた明日から・・・

2009.04.17

さば西京焼

白米＆玄米ご飯+豆腐そぼろさば西京焼小松菜ともやしのナムルかぼちゃの煮物プチトマトおやつは松蔵ポテト

2009.04.16

ペンネ・アラビアータ

1週間ぶりに、ペンネ・アラビアータマッシュルームとスモークチーズのサラダプチトマト弁当箱の中がオイルでぎとぎと・・・

2009.04.15

しば漬け

白米＆玄米ご飯+ゆかり+しば漬けつくね照焼き小松菜としいたけのごま油炒めだし巻き卵プチトマトしば漬けたべたい・・・山口美江知ってる人は同年代です。。。

2009.04.14

わかたけ煮

白米＆玄米ご飯+あおさ海苔ふりかけ+しじみ山椒佃煮わかたけ煮しゅうまい小松菜としいたけのごま油炒め卵とじそらまめプチトマトたけのこをもらったので、わかたけ煮と木の芽和えをつくりました。子供の頃はわかたけ煮がでると、げ～～って思ってたけど、季節感のある食べ物ってなんかいいなぁ。下ごしらえが面倒ですが・・・

2009.04.13

さば味噌漬け

白米＆玄米ご飯+あおさ海苔ふりかけ+しじみ山椒佃煮さば味噌漬けほうれん草としいたけのナムル豆腐そぼろ入りだし巻き卵プチトマト99円シリーズ最終のさば味噌漬け。こちらもお値段の割には脂がのってて美味。ナムルはゆでたほうれん草と椎茸をすりおろしにんにくと塩・ごま油であえただけ。簡単だけど、美味しいです。

2009.04.09

さば味醂漬け

白米＆玄米ご飯+豆腐そぼろ（はなまるレシピ）小松菜のゴマ油炒めさば味醂漬けそらまめ晩白柚99円のさば味醂漬け、意外と美味しい♪ひさびさ登場の豆腐そぼろ

2009.04.08

ペンネアラビアータ

ペンネアラビアータマッシュルーム＆パルミジャーノのサラダプチトマトペンネは昨日の夜の残り。意外と次の日もいける！

2009.04.07

しじみ山椒佃煮

白米＆玄米ご飯+あおさ海苔ふりかけ+しじみ山椒佃煮さばの西京焼小松菜と油揚げの炒め物だし巻き卵プチトマト今日の西京焼は、横浜マーケットさんの99円シリーズです。値段の割には脂ものってて、あなどれない。99円なら合格点！しじみ山椒佃煮は山椒がぴりっと効いてて、ご飯が進みます

2009.04.06

さばの味噌煮

白米＆玄米ご飯サバの味噌煮小松菜と油揚げの炒めものだし巻き卵にんじんサラダプチトマトサバ味噌で、ご飯が進む進む！！

2009.04.03

煮込みハンバーグ

白米＆玄米ご飯 + あおさ海苔ふりかけトマトソース煮込みハンバーグ（アラビアータソース+黒オリーブ+玉ねぎ）スクランブルエッグ小松菜炒めプチトマト本日仕事が呪われていた（絶不調）のため、完食できず。打たれ弱いワタシ。心労で痩せればいいのになぁ・・・淡い期待。

2009.04.02

じゃがパルミジャーノ

白米＆玄米ご飯 + ゆかり＆しば漬けハンバーグとスナップえんどうじゃがいもと玉ねぎのパルミジャーノ焼きほうれん草の卵とじプチトマトハンバーグとパルミジャーノ焼き、ちょっと重過ぎた・・・ご飯も詰めすぎた・・・おなかいっぱい。

2009.04.01

牛しぐれ煮弁当

白米＆玄米ご飯 + 牛しぐれ煮小松菜とにんじん、椎茸の炒めものだし巻き卵温野菜（じゃがいも、スナップえんどう）プチトマト本日のメインはこれ↓京都土産の三嶋亭の牛しぐれ煮ショウガが効いててご飯に合う！！

2009.03.31

今日は和風で！

十六穀ご飯+あおさ海苔ふりかけ鶏つくね小松菜のナムルかぼちゃの煮物そらまめプチトマト今日は新しいふりかけ投入！！あ、ナムルは和風じゃなかった・・・

2009.03.30

照焼きハンバーグ弁当

お弁当ブログと化してきましたが、記録ということで・・・ゆかりご飯（玄米＆白米）出し巻き卵照焼きハンバーグスナップえんどうポテトサラダプチトマトおわかりのことと思いますが、スナップえんどう大好きなのです。出し巻きもね♪

2009.03.27

たけのこご飯弁当

たけのこご飯ほうれん草と椎茸の卵とじつくねとスナップえんどうの照り焼きタラモサラダプチトマトたけのこご飯はいただきもの。汁物はいつもあまり作らないから、おかず入れになることが多いなぁ。おかず、食べ過ぎ！？

2009.03.26

本日のお弁当

茹でブロッコリー（ごまドレッシング持参）プチトマトハーブソーセージ（ライムとパセリ）出し巻き卵（ためしてガッテンレシピ）チンしたじゃがいも＆マヨ玄米と白米のご飯＆ふりかけむーーん、やっぱり携帯画像はダメだなぁ・・・

2009.03.24

本気で？？

取引先のオフィスへ寄る途中、同じ階にある某靴屋さんのオフィス受付（無人で電話と内線表がおいてあるだけ）にて本気なのか、冗談なのかこの文面からは読み取れないんですけど・・・やっと写真に収めた本日のお弁当(食べかけ）・ゆかりご飯と梅干し・鶏の照り焼き・ほうれん草ともやしのナムル・卵焼き・トマト本日は汁はなしでその分おかずをいれちゃいました。10-colieちゃんに触発され、保温ランチジャーを購入してから、いそいそとお弁当を持参しております。寂しいお財布にも巨大化する身体にも良い効果がもたらされると期待！！

2009.03.16