最近また太ったみたいだ。
でも見た目はそんなに変化は無い。

今日はジムで５キロランニングして、がっつりウエイトトレーニングをしてスピニングをしてまた少しマシンをした。

今日はやけにベンチプレスが良く上がった。調子がいいみたいだ。
最近ダンベルもじわじわ重くして筋肥大している。
またトレーニング熱が復活したかもしれない。
それと、この前買ったターザンに腹筋の特集があったので、
特に腹斜筋を重点を置いて、自家で実践している。

しかし、カミさんのパートの残り物（中華）の弁当のおかげで、かなり高カロリーな食事をとっているので、かなり危険だ。

今日トレーニング終わって体重計はかったら、また記録を更新していた。どおりでベンチが良く上がったはずだ・・・。

このままではヤバイ。
走るしかないなあ。
以前からかなり興味があります。
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これで、走りのモチベーションを上げて体も絞る。
ってのはどうかな？