小桃堂　亜莉のつれづれ日記　おいしい。きれい。きもちいい。

東洋伝承医学研究所でやっていた、ヘナの講習会に行ってきました～。
この東伝研（長いので略す）、私が最初にアーユルヴェーダを習った学校です。

私自身、白髪も無いし、髪もあきれるほど多くて丈夫。

しかし、同じ位の年齢でもウ゛ァータのイクちゃんはそろそろ白髪が気になり始めた。これから、いろいろな方にアーユルをお伝えして行く上で、ちゃんとした事を知っておきたいと言うのが参加の動機。

まず、ヘナって何？？？？というところを。
ヘナはインドのハーブで、髪染めやメヘンディーという一時的なタトゥ（インドのお嫁さんが手足に書いてもらうヤツです）に使われたりします。

ところがこのハーブ、他にもいろいろな薬効があるのです。
解熱、血液浄化、抜け毛防止、肝臓の強壮、更年期の冷えのぼせ、生理不順、トリートメント効果・・・・などなど。

特に、解熱にはとても効果があり、夏場には最適！紫外線を防ぐ効果もあるそう。
インドでは内服したりもするそうですが・・・
日本人の私たちは、主に髪染めで薬効を得た方が良いようです。

最近は、ヘナの薬効をうたった髪染めが、いろいろな所でみられるようになりました。しか～し・・・・

○つけてから３０分～１時で落として下さい。
○ダークブラウン（黒）に染まる。

等と書いてある物に関しては、ヘナ１００パーセントではなく、いろいろな物がまぜられています。特につけてから３０分で・・・等と書いてある物に関しては化学染料が混ざっている可能性大です！
あと、木藍（インディゴ）が混ぜてあるので黒く染まるとかいてある物もヘナの薬効は得られないのかも。インディゴは水と混ぜて３０分位で染める力を発揮するらしいのですが、ヘナは１２時間以上経った方がよく染まるのです。この二つを混ぜて同じようには染まらないですよね・・・。どうしても黒くしたい場合は、ヘナの後でインディゴで染めると言う方法もあります。

なんでそんな事をしてあるかと言うと
○染まる色がオレンジである。
○染まるのに時間がかかる。
からなんです。

たしかに、全部白髪の人がヘナで染めたら、オレンジ色のハデハデ・・・。
インドでは、髪につける用の（体に害のない）靴墨のようなインスタント白髪かくしでその上から塗るそうです。で、染めてから半年位すると色が落ち着くので、それまで上から塗ってカバーすると言う訳です。

そんなめんどくさいなら、化学染料でも・・・と思っている人！！
頭皮は皮膚の中でもかなり色んな物を吸収しやすい場所です。
そこから吸収した物は全身に回るのです～～～～～。

なんてうんちくはさておき、昨日私も染めてみました。
実践編です。

ヘナの溶き方。
1,良質のヘナ１００パーセントの物を選びます。
　ボブ位で５０グラム使用。私とイクちゃん、二人合わせて５０グラムで足りましたよ。
2,紅茶、コーヒーなどを１０倍位濃く入れて冷ましておきます。（６０度以下）
3,ヘナ１に対して抽出液２～３を入れ、よ～～～～～～く混ぜます。
　ちょっと固めのマヨネーズ位が良いです。
4,一晩ほおっておきます。
　（時間がない場合は３時間位でも。染める成分は１２時間でマックスになります）

5,使う直前にエッセンシャルオイル５滴、レモン汁1/2個分を混ぜ、髪が痛んでいる人はヨーグルト大さじ２杯位も一緒に混ぜ、ゆるめのマヨネーズ状にします。

塗る場合
髪に整髪料が着いている場合は、おとしておく。

1,オイルマッサージをします。
　何のオイルでも。ただし、ヘナの冷やす効果は大なので、ウ゛ァータやカパはセサミオイルが良いかも。髪が濡れている時は、オイルをはじいてしまうのでしなくてもよい。その場合は、ヘナの中にオイルを大さじ２位混ぜておく。
2,がんばって塗る。
　タンパク質と反応して染まるので、タオルとかについても何回か洗えば落ちます。肌に着いた場合もすぐ拭けばオッケー。
　塗る時は、まず頭皮にたっぷりと塗りこんで。塗った後は全体をマッサージします。
3,ラップやシャワーキャップで覆います。
　温かい方が早く定着するので、タオルなどでつつんでおく。
　半身浴をしても良いです。
　初めてヘナを使う場合は３時間。その後はだんだん染まる時間が短くなって行きます。
4,シャワーでよく洗い流します。
　シャンプーやリンスは使わなくても平気です。

＜禁忌＞
生理中、妊娠中、風邪をひいている時。
とても冷やす効果があるので、冬場は出来るだけ温かい環境で行う事。
足湯や半身浴をしながらなど・・・。

ヘナを使った後は、３日位、定着しなかったヘナが汗と一緒に流れてくる事があるので、暗めの色の服を着た方が良いのかも？あと、枕にはタオルをひいた方が良いです。

私は、白髪も無いし（どちらかと言えば、生理不順を治す効果に期待しています。）堪え性が無いので１時間で洗っちゃいました（笑）
でも、ちゃんと染まっていましたよ～。
ただ・・・ヘナのニオイが・・・
結構残ります～～～～～。
あ、でも、私はその後シャンプーを使わずに、ハーブの粉で洗髪しているのでよけいに香りが落ちないのかも。

コレを機会にヘナを試してみてはいかがでしょうか？
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半断食が終わって２日。
やっと、やっと、どろどろとした便が出て、すっきりしました。（開通はしていたんだけど、いまいちだった）
排毒スープの効果・・・おそるべし。
こんなんだったら、不精せず、最初から作ればよかったよ・・・。
とほほ。
花粉症に効くとか、アトピーに良いとか色々言われていたんだけど、どちらのトラブルも無いからイマイチ効果が実感できなかったんですが、今回で実感しました。はい。
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先週、ゴスペルで「きーーーーーー！」だった小桃さん。
今朝、聞いてみた。

亜莉「桃ちゃん、明日ゴスペルなんだけど、一緒に行く？」
小桃「うん！行く！！」
亜莉「でも、行ったらママおうた歌うからご本読んであげられないよ？」
小桃「一人でご本読んでるから。」（きっぱり！）

だ、そうなので、明日連れて行ってみようと思います。
どうなることやら・・・・。