小桃堂　亜莉のつれづれ日記　おいしい。きれい。きもちいい。

今日はポスチュアウォーキング体験に行ってきました！
教えてくれたのはゆみかさん！
http://ameblo.jp/yumika-posture/

彼女とは産後のこぶたでお会いして、パン基礎にも来ていただいて・・・
とってもお久しぶりでした!

ゆみかさんは以前、インソールの学校に行っていた事もあって「やっぱり足なんだねぇ～」と、しみじみ。
私が「おっぱい」にこだわるように、彼女のこだわりどころは「足」なんだなぁと、嬉しくなりました。

さてさて。
姿勢が良くなる歩き方。
歩くピラティス。
皆でビフォー＆アフターの写真を撮ります。
これがビフォー。

こっちがアフター。

あんまり違いが出なかったのですが・・・
アフターの方が腰のそりが浅くなっているかと思います。

私はジャイロで肩の位置や頭の位置が整っている状態でやったので、劇的!!な見た目の変化がありませんでしたが、一緒に受講した方々は盛り上がっていました～～～。

歩くって、一日に何度もする動作だから、ちゃんと歩けると良いんだと思います。
ご興味がある方はレッツゴ～～～～～。

その後、はしごしてジャイロへ。
久しぶりにケイ先生に担当してもらいました。
ヨーコ先生とは違った味わいのケイ先生のトレーニング。
気持ち良かった～～～～～～～～!!!

丁度、ウォーキングで固くなった足の筋肉を、かなり念入りに緩ませてもらいました。
「力を抜いて、楽に動かす」
どちらの先生も、そこを大切にしてくれているので、私みたいに関節や筋肉を固めやすい人は、本当に助かります。
あ、もちろん、ゆるんでいる人には容赦なくひき締めてくれると思いますが。

あ～～～～～～～～、気持ち良かった!
帰りの電車で爆睡して、充電完了！
サロンに戻ってトリートメントでした。
これまたいい時間でした。

さて。
明日のお弁当の仕込みをして寝ます！