本日ハ晴天ナリ

過去の放送をたまたまやっていたのを見ました。

吉松医師の健康法が参考になりました。

吉松さんは、毎朝起きると執筆活動をして、その後運動をします。
８１歳の吉松さんは、なんと走ることを取り入れています。

てっきり散歩や軽い運動をしていると思っていたからビックリでした。
走ることにより、脚力つけることは、歳を取っても自分の脚で歩くことにつながります。

医師として勤務する以外に、週に一度、野球のサークルにも参加しています。
他の出演者の医師から、人間は煩わしいことをしなくなると、孤立化しやすいとのコメントがありました。

サークルなどに入っていると、それなりの人間関係が必要とされて、仲間とのお付き合いもあるので、全部自分の思うようにはいかないと思うのです。
それを上手くこなすことは、社会性を衰えさせないことになると思います。

また、吉松さんは、朝食には必ず納豆を食べています。
納豆は認知症予防になる成分が含まれているそうです。

運動や食事に気を遣い、人との付き合いを大事にする、そして吉松さんは夢を持つことが大切であると最後に言っていました。

放送を見て、吉松さんの生活に見習うことが多いと思いました。
特に珍しいことではなく、吉松さんは、普通の生活をしていると思いました。

http://www.tv-tokyo.co.jp/shujii/backnumber/141201/index.html