Ｔiｅｒ’ｓ　Ｂｅｎｃｈ

57、ダイエットに関する意外な論文　（１）

① もういらない、TVディナー、台所のラジオでポール・マッカートニーを聞き

ながらのスナック菓子、より知的なラジオ4に少し耳を傾けるのも、朝食時に。体重

を減らしたければ食事の最良のお供はあなた自身の噛む音だ、と研究は示唆している。

アメリカの心理学者たちは発見した、人々は食べ物をあまり消費しないという事を、

自分自身が食べている音が聞こえている時に。彼らは考えている、その効果はとても

強力なのでただ単に誰かに伝えるだけで、カリカリ音がするスナックを食べていると、

食べる量は少なくなるということを。かなりの恩恵において、一袋のポテトチップを

平らげる人たちにとって、小さな銃撃戦ほどの音を立てること無しに、実験は示して

いる、ますます多くの人々が食事の音に集中すればするほど、食べる量は少なくなり、

香りがより強くなると彼らは考えているということを。

② コロラド州立大学のマーケティングの教授、ジーナ・モーアは言った、その発見

は示唆した、ダイエットしたい人は気を散らすような音を減らせば良いという事を。あ

る実験において、モーア博士と同僚たちは71人の学生に言った、部屋の中に座るように、

10枚のプレッツェルが入ったボウルを持って、ヘッドフォンを付けた状態で。参加者の

半数は耳をホワイト・ノイズで満たされた、自分の噛む音はかき消されて。彼らは平均

4枚のプレッツェルを食べた、それぞれ。残りの半分は彼らの食べる音をはるかに明瞭に

聞くことができたのだが、彼らはそれぞれ2.8枚を食べた。

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