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タイヤー04@ Re:「速読英熟語」をスラッシュ・リーディングする。50、”No”を避ける日本人(09/12) はじめまして、このブログを参考にしてい…
姫47hn@ Re:「速読英熟語」をスラッシュ・リーディングする。50、”No”を避ける日本人(09/12) 初めまして、速読英熟語のスラッシュ・リ…
Tak@ Re[2]:「速読英熟語」をスラッシュ・リーディングする。　25、読書計画(03/15) タイヤー04さんへ コメントくださりあり…
タイヤー04@ Re[1]:「速読英熟語」をスラッシュ・リーディングする。　25、読書計画(03/15) Takさんへ 　コメントありがとうございま…
Tak@ Re:「速読英熟語」をスラッシュ・リーディングする。　25、読書計画(03/15) はじめまして！　受験生なのですが、 速読…

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2022.05.02
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バックランジ30回を3セットに増やした。

テーマ：高校生活～生徒の立場から・親の立場から・教師の立場から～(5141)
カテゴリ：筋トレ
バックランジ30回を3セット。

　かなり激しい筋トレになるので、大量の酸素を取り込み体内に送り込むので心肺機能

が強くなり血流が良くなって体温調整機能が高まります。

　トレーニングの後はホルモン分泌が活発になり頭が冴えて来ます。トレーニングを早め

に終えてクールダウンすればよく眠れるようになります。





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Last updated  2022.05.02 17:07:02
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