テレビやちまたで話題のアレを楽天で買っちゃおう。

こんばんは。ちょっと前に健康のために水を飲もう！と言う日記を書いたのですが、最近はじめたことがもうひとつあります。

一日8000歩歩く！

毎日万歩計をつけて会社帰りに、歩く事に決めました。

本当は「健康のために10000歩を歩くのが良い。」らしいのですが、実際歩いて見ると10000歩も歩くのは結構大変。ボクの場合、会社帰りに一駅手前で下車して歩くと2000歩くらいなんです。大体普通に生活しているとボクの場合5000～6000歩くらいなので10000歩には二駅分。。。これは仕事帰りには辛い。。。

と言う事で、続けやすい目標として、8000歩に設定してみました。
（ただし、飲み会の日、雨の日はのぞく。。。＾＾；）

大体15～20分くらいなのですが、少し汗ばむ感じです。
２週間くらい続けてみましたが、体脂肪計で測ってみると。。。驚く事に早くも体脂肪率が減ってきました。（いかに余計な肉が付いていたか！と言う事なんですが。。。）

そんなわけで、皆さん。続くように応援してくださいね。
（他力本願だなあ。おいおい）


コチラはオムロンの両手両足で測定するタイプ

CMで香取クンがやっているやつです。両手両足で測るので正確な値がわかる。。。他に、骨格筋率や基礎代謝なども測定可能！