３姉妹の母

久々のひまわりくらぶ！
３日間の初熱･扁桃腺の腫れからやっと解放され、少し軽くなった体をゆっくり伸ばしながら保健センターへ。

今年になってひまわりくらぶはこじんまりと続けてます。
人数はあまり集らないだろうな。
雨だし、５人ぐらいくればいいかな？
なんて思ってたのですが、１１組ほど来てくれました。

体重を自分ではかり、２組にキレイに分かれて雑談。
るっぴーは開始早々おっぱいを要求。
ここ２日ほど食べられなかったせいかおっぱいがほとんどでない。
昨夜からやっと食べ物がのどを通るようになって、「土用の丑の日」という言葉を素直に受けうな丼をしっかり完食。
朝からよく出そうな張りがバーンときました。
５分程飲むとパタッと寝てしまい、そのまま・・・


しかたないので久々のはなちゃん登場。
マッサージを軽ーくやってみました。
常連チームにはママとのエクササイズ。
が…忘れてました。
３日間の熱疲れ。
腰に来てるんですよね。
年取ったのかしら？
いやいや、さすがに３日間動かなかった事なんて…記憶にないな。
寝たまんまの姿勢って疲れる事を身を持って体験。
しかしこの痛みはどうやってとったらいいものやら…

月曜日は保健センターにパンやさんが来る日。
このパンがまたおいしい！
帰りにパンを買って帰宅。

家に帰って現実に帰る。
よくある事です。
３日間たまりにたまった掃除＆洗濯…
娘やだんにゃの食生活と一緒。
乱れまくり。
これから整えていかないと。

この腰の痛みが収まったら本格的にシェイプを始めます。
現在ウエストは元に戻り、体重は－４キロ。
『やる事ないじゃん』と、だんにゃは言いますが、私がやりたいのはインナーマッスルをつける事。
そして骨盤を締める事。
健康的に引き締めます！