ざりぃちゃんの楽天生活

前回「肩・ワキがやわらかくなってる」と言われてめちゃくちゃうれしかったんですが、今週は、めばちこのせいでプールに行ってません…。
（午前中眼科に行ってお許しが出たので、この後行きます）

マッサージで先生に「今週は行けなかった」と説明すると「ちょっと戻ってる」と言われました…。
でも、前みたいに踊らないし、泳がない（痛さのあまりベットの上で動くわたし）ですみました。

先生も「前に比べて力をかなり入れてるよ」と言ってくれたので、さらにうれしかったです。
ただ、一昨日、昨日とお尻が痛かったと話すと「まだ始めたばかりだから…」と言われました。

アクアビクスで「太ももがピキピキ」になって、アクアウォークで「全身筋肉痛」になったことを話すと、「歩くってけっこう運動になるんですよ」と言われました。
先生によると「ウォーキングをしてるのに、変化があまりない人は、正しい運動ができてない」そうです。
やっぱり、アクアウォークで自己流じゃなくて、ちゃんと先生に教えてもらったのは正解だったみたい！

どんな運動もいろいろな効果が出てくるのは３か月くらいかららしいので、夏前にはちょっとした効果を密かに期待してます。
痛いって言わずにマッサージ中に爆睡するとか、前屈で指が床にかする（今は床から15cmくらい）、ラジオ体操を黙って最後までやれる（今は痛い痛いと非常にうるさい）って野望は果てしなく広がっています（のわりにしょぼい野望？）

さて、今日はこれからプールです。
今まで微妙に時間が合わなくてできなかった「プール説明」をうけてきます。
器具（運動量を記録するもの）の使い方等も教えてくれるらしいので、今日からは「○●メッツ」運動したとかわかるはず♪
目指せ！実際年齢と同じくらいの体力（現時点で体力は70代、骨密度は20代）