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2010年05月22日
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カテゴリ:スイミング
「今日こそはプールに行く!」と朝出勤して、帰宅したら「疲れてて行けない」「今日は歯医者」「残業でムリ」と今週はずっとさぼってました。

土曜日は会社は休みだし、近々ケコさんとみさママと一緒にプールでアクアビクスとアクアウォークをやることになったので、久しぶりにアクアビクスに行ってきました。

最初に「久々の方?」とか「初めての方?」と聞かれたときに、ちゃっかり自己主張して(やっておくとすごくハードな動きは控えてもらえるときもある)おきました。
初めてビート板を使う動きを教えてもらいました。

後ろ手にビート板(ハーフサイズ)を持って、腕を上下する(かなり疲れる)
膝の下に入れて、足をあげたり、さげたりする(なぜか後ろに下がっていく…)

けっこう激しい動きをして、とあることを思い出しました。
意識して呼吸をしないと、めちゃくちゃしんどい…。
(動きに集中してると、呼吸を忘れる)

なんとか30分が終了して、次はバタフライ♪

コーチは2人に、生徒は5人(そのうちの2人は「なぜいるの?」というくらい上手に泳げる)
かなりブランクのあるわたしは、順番を最後にしてもらって、ほぼマンツーマンで指導してもらいました。

久々でかなり体力を消耗しましたが、これからは2つのコースを連続でできるように、体力をつけたいと思ってます。
最近神経痛を感じ始めたので、梅雨の前に準備もしたいし!


    





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最終更新日  2010年05月22日 22時49分49秒
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