ぁ～、放置しようかなｗ

部活２日目です！

今日はサーキット→シャトル置き→基礎打ち→ノック→ＵＦＯスクワット　でした。

昨日とそんな変わっていない様に見えるけど・・・とんでもない！！
新たに加わった、シャトル置きとＵＦＯスクワットのコンビネーションがとてつもないことに・・・。

シャトル置きは説明すると・・・コート内でシャトルを運ぶだけです（笑
まぁ・・・回数こなすとつらいつらいヽ(ヽ>ω<)ﾋｲｨｨｨ!!
しかも結構本気で動いていたから息も上がるし、足は張ってくるし。

その後の基礎打ちは今度は４分間。
これもなげぇ～（笑

ノックのスマッシュは昨日に引き続き調子がいい(￣ー￣)ﾆﾔﾘｯ
結構きつめに出されるから下がりながらジャンプして打っていましたが。。。
我ながら良い感じで沈んでいました(ｄ￣▽￣)♪

よし！ジャンプスマッシュだ！！

って思うと失敗するけど。
な～んも考えずに体が反応してジャンプスマッシュは比較的いいんですよね～。
思うことによって力が入ってしまっているからでしょうが（笑

ＵＦＯスクワットは部員全員で輪になってやるっと。
１００回、スクワットですよ・・・。
普通に部活をこなして日数がたっていたら何てことない数字ですが・・今はつらい(ｏ ´д)(´д｀ｏ)ネー

６０回ぐらいできました・・・やつが来ました（笑
プルプル言ってました(￣ー￣;)ゞ

終わった後に、クールダウンと整理ストレッチをしたのに、
フラミンゴみたいに片足をたたんで立つと足が一瞬でつってしまうんですよ・・・。
そのぐらい疲労度でした。。。

お疲れ！俺！！また部員！！