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昨年末に会社の健康診断を受けましたところ
血圧が異常な数値で3回計測したが3回とも異常な数値だった。 1月に献血で計測したが、これも異常な数値。 あの数値を見ると、だんだんと恐怖感が… 気になっている時に限って、テレビで脳硬塞だの心筋梗塞だのと やたら目立つ。 先日ようやく病院へ。 原因は運動不足とやや太りすぎらしい。 仕事は内勤のため、通勤と帰宅の他に外に出ない事も結構ある。 太りすぎというのが、これまた、間抜けな理由がありまして 以前はよく夏バテをしてまして、これではイカンと思い バテないように夏前からいつもより5割増くらいの食事量へ。 おかげで夏バテはなくなったものの、見事に成長しすぎた次第です。 今は1日に1800キロカロリーにしなさいと栄養士さんからのお言葉。 あと15~20分程度の散歩。 今迄カロリーなんぞ爪から先も気にしたことがないものだから 1800キロカロリ-に押さえるって、そんなに少量の食事なんですね~。 栄養士さんに「え~、たったこれだけ?」と思わず聞き返してしまいました。 あと数年で平均寿命の折り返しだし、痛い治療は恐いので 頑張って痩せてみようかな? 健康万歳! お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
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