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もんきち1108の仕事帰りスロ日記

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「ちゅん」と「ネオプラ」
Mar 8, 2007
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カテゴリ:カテゴリ未分類
昨年末に会社の健康診断を受けましたところ
血圧が異常な数値で3回計測したが3回とも異常な数値だった。
1月に献血で計測したが、これも異常な数値。

あの数値を見ると、だんだんと恐怖感が…
気になっている時に限って、テレビで脳硬塞だの心筋梗塞だのと
やたら目立つ。

先日ようやく病院へ。
原因は運動不足とやや太りすぎらしい。

仕事は内勤のため、通勤と帰宅の他に外に出ない事も結構ある。
太りすぎというのが、これまた、間抜けな理由がありまして
以前はよく夏バテをしてまして、これではイカンと思い
バテないように夏前からいつもより5割増くらいの食事量へ。
おかげで夏バテはなくなったものの、見事に成長しすぎた次第です。

今は1日に1800キロカロリーにしなさいと栄養士さんからのお言葉。
あと15~20分程度の散歩。

今迄カロリーなんぞ爪から先も気にしたことがないものだから
1800キロカロリ-に押さえるって、そんなに少量の食事なんですね~。
栄養士さんに「え~、たったこれだけ?」と思わず聞き返してしまいました。

あと数年で平均寿命の折り返しだし、痛い治療は恐いので
頑張って痩せてみようかな?
健康万歳!





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Last updated  Mar 8, 2007 06:37:20 PM
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