人生キャラバン

高齢化は避けられない？現在70歳
元同僚や同窓生も亡くなり始めた。
老齢の夫婦、片方が先立ち一人暮らしも多い。
漬物ばかり食っていた信州人も平均寿命は上位になった。
母の兄の連れも、義母も動けなくなり施設に、これはいいのやらと思うが
手術後3ヶ月はまったくダメ、今は普通に見えるかもしれないが時々具合が悪い。
この状態でも衰えないようにするしかない？
山はきつくなってきた。湿原、高原歩きだな
マレットゴルフも無理はしない程度に回っている。
80歳上の方も見受けられるし、酸素ボンベを担いでやっている人もいる。
しばらく見えないな？と言っても手術後再起してくれる人はいいが、
姿が見えなくなる人もいる。
それでは対策は？まず食い物かな
カレーもいいそうだ。週2，3回
柑橘類　シークヮーサーがいい？沖縄ではないが、レモンでもいいのかな？
缶チュウーハイではダメかな？
肉を食え　最近言われ始めた？魚はダメなのか？安いが
赤ワインを２，３杯？あまり飲みたくはないな、他の酒ではダメかい？
美味いものは食っていない。夏はレトルト食品ばかり、安いのは肉もどこにある？
カリウムをとれと言われている。生野菜だ、夏は安くていいが
最近、キャベツ、白菜は高い？キューリばかり食っている。
まあ、バランスよく食べろということだろう？
次は運動かな
マレットゴルフをやっている。ただ近所を歩くよりは楽しい。
大概一人で回る。誘ってくれれば仲間に入るが？
場所によっては上り下りがあり、結構きつい。そこではゆっくり
次は肝心の脳
麻雀だな、配牌でこのくらいになると作戦をたてるが
自摸で変わる。臨機応変、少しは強くなった。ネット麻雀8段

いつかは終わりがくる。そこまでは元気でいよう。