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2011.06.26
カテゴリ：仲間・ネットワーク
「その人の日頃の生活が、姿勢に表れるのですよ」・・・と。
 「その人の日頃の生活が、姿勢に表れるのですよ」 ユっぴー・コスモスです。 《コスモス街道》を、応援してくださいね♪→  ６月２５日（土）、メディカルカフェ in SAKU に参加し、 健康に関するお話を、お聞きしてきました。 クアハウス佐久の中（２階）にある、 健康工房SAKU がん哲学外来研修センターで、 この日は、 ｢姿勢を考える～姿勢は生活を表す。 ご自分の姿勢チェックしませんか？～」 というテーマで、 １４：００～１６：００、小林久子さん（佐久市）が、 お話、ならびに実地指導をしてくださいました。  メディカルカフェに集ったみなさん ・・明るく、くつろいだ空間で、お話を聴くことができます。  ラベンダー水 ～ラベンダーの入った、冷たいお水。 いただくと、ふっとリラックスできました。  「姿勢」のお話をされる、小林久子さん ～保健師さんであり、また日本カウンセリング学会認定カウンセラーでいらっしゃいます。 良い姿勢、とはどんな状態なのか？ 姿勢が崩れ良くない姿勢になっている人が多いのだけれど、 それはどんな生活習慣が原因になっているのか？ バランスの崩れた姿勢を、理想的な姿勢に戻してあげるには、 どんなことに注意すればよいか？ ～～などなどを、教えてくださいました。 そして、今回は、 お話を聴くだけでなく、 クアハウス内にあるトレーニングスタジオに移動し、 姿勢や体のバランスを整えたり、 体の疲れを癒したりするためのさまざまな方法を、 実地に教えていただきました。  トレーニングスタジオで 良い姿勢に戻していってあげるためのちょっとした エクササイズやストレッチの仕方、 疲れた体をほぐしてあげるマッサージ、 などなど教えていただき、 参加者それぞれで行なってみました。 体がほぐれ、 末端までポカポカして、いい気持ちでした。 教えていただいたことをもとに、 これからは、 普段から「骨盤を立てる」のを意識すること、 バランスの悪い使い方をしている筋肉は、ストレッチで戻してあげること、 ～を心がけたいなと思ったユっぴーです。  さて、姿勢は改善されたかな？ 健康工房SAKU がん哲学外来研修センターは、 クアハウス佐久にいらっしゃる片桐孝子さんが中心になって立ち上げられた団体。 ホームページは、こちらです。 →→健康工房SAKU さまざまなことに意欲的に取り組んでいらっしゃる片桐孝子さんは、 佐久でユっぴーが注目している素敵な人の、お一人です。 また機会がありましたら、 メディカルカフェに参加したいと思っているユっぴーです。 （当日お世話になったみなさま、ありがとうございました。） ★中込七夕まつりに、今年も内山ブース＆内山のおみやげが当たるクイズ実施します！ 《コスモス街道》を、応援してくださいね♪→ ★うちやま織り～部♪ ★お仙の里内山、機織り愛好会（↑うちやま織り～部♪ 前身）★ ★ ユっぴーの、ツイッター yuppycosmos ★ ☆内山キラキラプロジェクト公式ブログ☆ お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2011.06.29 15:24:34
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