&#私の生きる道２&#&

◆　2008　VOLUME　15　目次　◆

【大特集】　骨盤＆姿勢の"整形"ですぐヤセ

□　武田久美子さんが教える　アンチエイジング・ボディのつくり方　
□　横森理香さんに聞く　40代の美しい体、美しい生き方
□　Micacoさんのインスパイリング・エクササイズで下半身すっきり美人
□　KIMIKO式　ポスチュアウォーキング
□　話題のやせグッズ格付けランキング
□　あの人がやせた！　と評判の「ジム」「サロン」「施術」体験報告
□　ムリ・苦労・リバウンド知らずの"記録するだけダイエット"
□　綴じ込み付録　"記録だけダイエット"体重下降グラフ　
　　　　　　　　　　　　　　　
□　見出しチェック方式　食べやせのコツ30
□　黒田啓蔵さん　よみがえりメイク術　～君島十和子さんとのコラボが実現～
□　美容マンガつき！かなつ久美子さんのモテモテビューティーレッスン
□　鈴木砂羽さん　アートな才能　
□　血液型ダイエットで効率よくやせる
□　KIMIKOさんのHappyウォーキングイベント

サイバーバズのメンバーへ　主婦と生活社さまから

プレゼントをしていただきました。

　私は　３人目の子供を出産してから　腰に鈍痛を　

抱えるまでに　病んでしまっているので　

【骨盤＆姿勢の　整形ですぐ痩せ！】に飛びつきました。

骨盤のずれが　腰痛の原因。　

以前も接骨院に　通い　ズレを　治してもらいましたが

再び　痛みが現れてきたので　今回も

　腰のレントゲンを採り　骨に異常が無いことを確認してから

　【４０代からもっと　きれい】に掲載の　

　　　インスパイリング　エクササイズ（１日１０分の骨盤矯正）

　　　ポスチュア　ウォーキング（美しい姿勢で歩くだけで引き締まる）

 を　実行しました。

緊急の場合を考えて　筋肉の痛みを抑える薬と　シップを処方してもらいました。

　　　　　日にちが浅くて　サイズダウンや目に見える効果が　薄いのですが

　　確かに　腰痛が和らぎました。　

薬もシップも　一度も使わず　エクササイズが出来ました。

そして　初めての運動のときは　体が硬くて　

息もできないぐらいにギコチナカッタはずなのに　日日の努力で　解消

　　「女性週刊誌」なみの　手軽さと　「婦人画法」のような　高級さ　

　　　「ｏｇｇｉ」のようなファッション性を　兼ね備えてます。８４０円じゃ安いな！

私は　３８歳ですが　手入れをするのと　しないでは　雲泥の差があります。

４０代から　　きれいになる為に　今から努力し

表紙モデルに応募しまーす（笑）

と言うか　前向きに考えさせてくれる雑誌でした。

押してもらえると　めっさうれしい