～わたしの日記～

今月に入ってから涼しくなってきたので通勤は徒歩に変えました。
涼しくなってきたとはいえ片道20分歩くと会社に着くと汗かいてます。
少しは運動になるかな～。
早勤の時は夜ウォーキングを再開しました。（夏の間はサボってた・・・）
夜は空気が澄んでいて気持ち良い！
ダイエットにも良いけど、心のモヤモヤが歩いてると
不思議とすーっと消えていくのがいい！
ウォーキングは私にとっては心と体の健康に1番良いものかもしれない。
とりあえず無理しない程度にやってみます！