～わたしの日記～

私、かたちからはいる女でございます(〃'∇'〃)ゝｴﾍﾍ

今回こんなもの買っちゃいました～～



今まで使ってた体重計はメタボディって名の体重計。


４，５年前に買った物で
体重、体脂肪、基礎代謝、消費エネルギー、”痩せ～肥満”を判断してくれ、
そして消費エネルギーから”燃えやすい－標準－燃えにくい”まで判断してくれる
当時はダイエット向けに結構大々的に売られていたものです。

・・・ハイ、当時からかたちからはいっております（－－；

先日、岩盤浴に行った時にあった体重計とうちにある体重計で測定した体脂肪が１２％違う
あまりにも違うので？？って思った。

最近読んだ本に、足の裏で測る体脂肪計より手で持って測るほうがいいと書いてあった。
足の裏で測るものより手で機械を持って測るタイプの体脂肪計をおすすめします。
なぜなら脂肪は重力の関係で上半身から減っていく為、
足の裏で測る体脂肪計では脂肪の減り具合がなかなか反映されないことが多いからです。
その点、手で機械を持ち、両腕を床と平行に伸ばして測定する体脂肪計なら、
上半身から減ってきた脂肪も即座に反映されるため。

ほほ～、そうなんだ～((φ(．．。)ｶｷｶｷ
ここで新しい体重計を買うことに決定

時間あるときは必ずしてるウォーキング
ダイエットには毎日１万歩歩くといいとされている。
前にダイエット（半分成功しかけてた時）は万歩計つけて１日１万歩目指して歩いていたのを思い出し、
万歩計を買いました



最近はPCにつなげて管理できるものとか防犯ブザーがついてるものとか
いろんな種類が出てるのね
PCで管理できるものがいいと思ったんだけど、
”しっかり歩行”という機能があり１０分以上歩かないとカウントしないってあったので
仕事中持ってて歩いてもカウントされないことがありそうなので却下して
夜遅い時間に歩く事が多いので防犯ブザーがついてるものにしました。

これで、ダイエット頑張るぞ！！！

あっ、今まで使ってた体重計（メタボディ）使わなくなったので
欲しい方はあげますよ～って毎日使ってたものだしいらないよね・・・
今度捨てようかなっと。