有為メモ。

ミューズリーを常食にするようになってから早21日。もはや病院で処方されている下剤などにまったく頼らなくても毎日自然なお通じが。

これはダイエット効果も期待できるかも。

前日の夜からどんぶりにでもザラザラッとミューズリーを入れて牛乳に浸しておくと、朝には手軽に消化の良さ気な硬さで食べられる事を某ソーシャルネットワーキングサイトのミューズリーコミュニティで知り、今はその食べ方を実践している。この方法だと味の方も蜂蜜などかけなくてもミューズリーの中のドライフルーツが牛乳を吸って甘味を増すのでそのまま食べられる。

牛乳を豆乳に切り替えても良し。

ただこの食べ方の欠点は、ミューズリーが一晩かけて意外なほどの沢山の水分を吸って膨れるので、かなりの量の牛乳を一度に消費する事。