楽しい未来のために

中学生男子の体脂肪率ってどのくらいなんでしょう？

殿は、痩せていますがガリガリではなく

後輩が憧れてトレーニング方法を聞いてくるような

胸筋・腹筋・ふくらはぎなどいい感じの細マッチョです。

（いやいや、あれはまだ細細マッチョくらいか？）

ブログにも書いたような覚えもありますが

腹筋は、シックスパックではなく

8つに割れたエイトパック。

中体連前までの肉体の仕上がりのピーク時には

体脂肪率は４％でした。

アスリートでよく1ケタ台の体脂肪率は聞きますが

ストイックなまでに本当に身体を作り上げていました。

こだわりの男。パパにそっくりです。

骨折で部活やトレーニングができなかったので

筋肉が随分おちて、それでも７％。

最近はトレーニング再開して現在６％。

体重は、増えたかと思っていましたが

脂肪＜筋肉　

筋肉の方が6倍だっけ？重いので

逆に体重は少し減ったようです。

私なんて体脂肪率３０％台。

４％って何？って感じですね。

沢山食べたり、沢山出たりで

私にとっては、４％くらい日常で上下する範囲です。

私と姫にも殿のようなストイックさが

欲しいものです(笑）