楽しい未来のために

体力テストや体格が入力され、全国平均・県平均・学校平均
など出ていて、自分の得意なものや足りない体力要素など
データで出されわかりやすく個人のスコアを出している
体力テスト個人カードというものを持って帰ってきました。

勉強で平均点をとることはできませんが
体力テストでは、大きく平均を上回ってるものが
沢山ありました。

握力
上体起こし（腹筋）
長座体前屈
反復横とび
立ち幅跳び
ハンドボール投げ

これらの項目は、かなり得意なようです。
今は、垂直跳びが無いんだよね。
殿がどれくらい跳べるのか知りたいのだが。

唯一、平均以下で不得意なのがシャトルラン。
マラソンも苦手だし、喘息が関係してるのかも。

＜総合アドバイス＞
「できる」という自信が○○君の中に眠ってる能力を
引き出します。君の体力は君自身が思っている以上に
素晴らしい。

筋持久力には優れているが全身持久力が不足。
（筋持久力…力を長時間出し続ける為の筋力。試合後半でも
　筋肉が疲労しにくい能力。
　全身持久力…身体全体の運動を長く続けられる能力。
　心臓と肺の働きが大きく関係する。）

体力要素のバランスはとても良くとれています。
体力テストの種目では、上体おこしが（腹筋）が
特に得意なようですね。
（毎日毎日、腹筋含む筋トレをかなりやってますから）

登山・ボートなどで力を出せそうですよ。
（え？登山にボート？笑）
君はスポーツマンとしての才能をもっと伸ばせそうです。
頑張って下さい。
（マジですか？）

これってやっぱ部活のトレーニングのおかげと
やり方（筋肉の使い方）が良くわからなかったのが
バレーでこの動作をするときにこの筋肉に力が
入りこの筋肉を鍛えるとこのプレーができるようになる等
いちいち説明してあげることで理解できたので伸びたんだろうな。

中1のをみたら握力以外全部平均以下。
シャトルランに関しては、平均の数値の半分以下。
腹筋は、今の半分もできてない。

バレーボールでは、素早いサーブ・スパイク・ブロック
など全ての技術において筋肉のパワーが要求されます。
また、レシーブにおいても素早い動きも要求されます。
バレーボールは、○○くんに向いているスポーツと言えるでしょう。
○○くんの加入クラブの適性はまあまあといったところです。
（え？まあまあなの？？笑。でもボート部とか登山部ないしな～）

殿はまだまだスポーツマンとしての才能がのばせるそうなので
自分は出来ると自信を持って能力を引き出そう！！
高校もこういう体力テストのデーター化したのあるのかな～。
あれば加入クラブの適性はピッタリ！と言われるように
筋力・体力ついてればいいな。