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2010年01月29日
テーマ：今日のこと★☆(106264)
カテゴリ：健康
１／１２・・・・もう１ヶ月が過ぎました。 俺、何をやってたかなぁ この調子じゃ、あっという間にＧＷが来て、盆休みが来て、お正月が来て～～～～ 休みばっかりか ひとまず、２月は、１月以上に充実させよう さて、今日は会社終わってから、ジムへ いやあ、金曜日の晩は混雑しています。 仕方がないけどね。 汗をかいてサッパリサッパリ。 体はパンパンですけど。。 明日、少し筋肉痛が出てまた来週に突入。 今日はマシンで走れなかったので、次回はランニングをメインでいこう。 でも筋トレしてからランニングしたほうが、有酸素運動として良く、脂肪が燃焼しやすく なるらしい。 お腹回りの余分なもの達は、なかなか出て行ってくれない。 それでも、いつか出て行ってくれると信じて、頑張ろうっと 明日は、打ちっぱなしにでも行ってこようかな
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