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2006年07月28日
テーマ：ダイエット日記(22965)
カテゴリ：減量（ダイエット）のこと
こんばんわ～！減量日記書きます！！
朝 おにぎり（手作り、ご飯1．5膳分、鮭フレーク入り）1個、麦茶。豆腐の味噌汁。 昼 ご飯1膳、明太子、アイス珈琲。チョコワッフル。 すいか。 間 カラムーチョ半袋（絶対に1袋食べてしまう私としては快挙！！） 夜 ざるうどん。2束分。トマト1.5個。グレープフルーツジュース。 （おお！ヘルシーではありませんか！！） これで実家から家に帰って、アイスに手を出さずに眠れば、今日はばっちり！   あさってはバーベキュー･･･。例外日決定･･･。 体重、測ってみましたよ ＢＢＳにも少し書きましたが、自分のベスト体重は44キロくらい。 一番動くのが楽チン･･･。早くその体重に戻したいなあ･･  生まれてから今までで、マックス時は51キロ。今現在は48キロです。 身長が低いのでね･･･。体重だけ見ると充分じゃないかと言われそうだけど、違うのだ。 母にも今日言われました。 『おねがい、肩もみっこしよー！』と言って、私がやってもらう番だったときです。 『あんた！ （北海道ではフツー。別に乱暴な言い方ではなく、方言のようなもの？）太ったよ！背中の肉がつかめるよ！！去年はこうじゃなかった！ブラジャーから肉がはみ出てるよ！(母）』 「うそだ！はみ出てはいないもん！（私）」 『あら･･･あんた、うでも太ったね。ぷるぷるしてるよ！（母）』 「そんなことない！ぷるぷる直前だもん！（私）」 『あんた･･･、足も太くなったね。ジーパンみったくない（方言･･･みっともない･･という意）よ！（母）』 「･･すぐ元に戻るよ。もー言わなくていいから･･･（私）」 といったやり取りがあったばかりですよ！ふふ   そんな母は、体重は46キロ。 年齢６０になったばかりの割には、痩せてます。お腹は出てるけど。 なんだかんだで、今日は減量作戦は成功のようです！ 明日もアバウトルールで頑張ります～（＾▽＾）！！！ ●一番楽な減量方法も知ってますが、お子様がいる人には無理なんですよね･･･● テレビでもさんざん言われていることですが、『歩くのが一番健康的にやせる』ですよ。 私がまだ子供のいない頃、少し体重がオーバーすると、歩いていました。 歩くといっても、ゆっくりではなく、競歩のような歩きです。 歩くだけというのは、案外すぐに飽きるので、必需品は当時ウォークマンでした。 好きな音楽を聴きながら、がんがん歩く。 歩くだけで他のことは何もしなくても、１ヶ月で３キロは痩せましたよ。 時間で言うと、１日２時間は歩きに費やしてましたね。 駅まで歩くと、ちょうど片道３０分なので、働いていて子供がいないときは、楽に出来 ました。 今は、やりたくても出来ません。 子供がいて、無理に歩こうとしても、競歩のような歩きは無理ですからね･･･（-_-） では、また明日！！（＾▽＾）/~~~ お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2006年07月28日 19時37分31秒
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