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2006年08月02日
テーマ：ダイエット日記(22962)
カテゴリ：減量（ダイエット）のこと
やっぱり、私はコーヒーや紅茶をがぶ飲みするのが効果ありと思います
  昨日、たくさん食べた割には、今朝の体重は昨日の朝より減ってましたです♪ あとは、ムカー！イラー！っときたときに、がつがつ食べないようにすればＯＫ！ （それが一番むずかしかったり･･･－_－；） 食べたもの、書き出します♪ 朝 ご飯、卵焼き、豆腐となめこの味噌汁。 スパゲティサラダ（にんじん、ピーマン、ツナ入り） たくあん、キムチ。アイスコーヒー（砂糖入り）３杯。 間 モカアイスキャンディー（１本１３０kcal）２本。 昼 サンドイッチ３切れ（食パン１.５枚分。３種類）。 いなり寿司１個。ドーナツ（ポンデショコラ）少々。 アイスコーヒー（砂糖入り）３杯。 間 モカアイスキャンディー（同上）２本。（疲れたからいいのだ！！） 夜 ご飯1膳、いなり寿司1個、豆もやしの味噌汁。さんま開き。マグロ刺身。 ゴマ昆布、キムチ。麦茶。 アイスコーヒー（砂糖入り）３杯。 間 ミスドのＤポップ1箱。（210円が105円になってると、絶対に買うよね･･･） モカアイスキャンディー（１本１３０kcal）２本。 結局間食がいつもより多い日になっちゃった♪ いつのまにかアイス6本になってたし･･･  まあ、しばらくモカミルクは買わないよーにしよー 
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