ダイエット５日目です。

■今朝の体重と体脂肪　：開始日（2/23）からの増減
　体重　：　-0.6kg
　体脂肪：　±0％

■昨日からの増減
　体重　：　-0.3kg
　体脂肪：　+0.9％

体重は減ったのですが、体脂肪が・・・。
これぐらいは誤差範囲！？

■昨日食べたもの
朝：グレープフルーツ1/2個、ちくわチーズのせ1/2本、アボガドサラダ（昨日の残り）
昼：弁当（白米、ブロッコリー＆マヨネーズ、アボガドサラダ、ピーマンと豚肉の炒め物、卵焼き）、フィンガーチョコ1本（頂き物）
１５時：フィンガーチョコ4本
夜：おかゆ、アボカド（わさび醤油）、塩豚とトマトのスープ、鮭のソテー、キムチ、ピーマンと卵の炒め物、ポテロング1本

■運動　ピラティス１セット

【反省点】
またお菓子食べてるし・・・。
お昼休みに、おすそ分けを貰っちゃいました。
お昼休みには１本しか食べなかったのですが、３時休憩にお腹がすいちゃって食べちゃった・・・。
その代わり、夕方は間食を一切ガマン。頑張りました！
夕食後、早く旦那が食べていたポテロングを１本だけ貰っちゃいました。
誘惑に弱すぎ！！！

昨日はとうとう、ピラティスをやることができました！！！
一度やり出せば、しばらくは続けられるような気がする・・・。
１回やらないとその後またやらなくなっちゃったりするのですが・・・。
ピラティスは、やっている最中から「効いてる！」って感じがします。

週末ですね！
お休みの日は、誘惑がいろいろと多いので気合入れて頑張ります！！！

*** 家づくり日記 ***
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