Beer's diary

月曜日にインボディ測定をしました。
フィットネスによって呼び方が違うかも知れませんが、体の体脂肪や筋肉量を器械を使って測ることです。
上の写真が今回の結果です。
といっても、はっきり見えませんねそのほうがラッキーかも？

でもそれでは話になららないので、今までの結果を報告します。
本当は月曜日に書いてたのですが、表が上手く作れなくて途中で消すはめに

その後ＨＴＭＬの本まで買って挑戦したのですが・・・・・
上に余白が出来るのが治らず断念しました(誰か知ってる人がいれば教えて下さ～い！)

測った日は、１回目05/04・２回目07/19・３回目11/19
結果は
骨格筋・脂肪
骨格筋量(kg)　　 ３０．０　　 　３０．０　 　　 ３０．５
体脂肪量(kg)　　 １４．２　　　 １２．１　　 　 １１．６
肥満診断
BMI(kg/m/m) 　 ２３．９　　 　２３．１　　 　 ２３．３
体脂肪率(％) 　　２１．０　　　 １８．５　 　 　１７．７
筋肉バランス
右　腕 (kg) 　　　　３．１５　　　　３．０４　　　　３．０７　　
左　腕 (kg) 　　　　３．１０　　　　３．０２　　　　３．０４
体　幹 (kg) 　　　２４．８　　　　２４．３　　　　２４．４
右　脚 (kg) 　　　　８．０８　　　　８．１９　　　　８．０６
左　脚 (kg) 　　　　８．１２　　　　８．２３　　　　８．０８

足を鍛えようとクラブを変わったのに、今回は入会当初より悪い結果に
腕の筋肉も水泳を減らしたせいか減少してます

トホホッ・・体脂肪が減っていることだけが救いですね