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2008.01.12
カテゴリ：水泳・スポーツジム
今日は朝から雨
 でした。庭も畑もいじれないので久しぶりに昼間にフィットネス  に行ってきました。今日はエアロビクスとパンチ・キックのエクササイズ、そしてバーベルを使うエクササイズの３プログラムに参加してきのですが、土曜日のエアロビクスは初参加、ほかの２つも１ヶ月近く参加してませんでした。 どのプログラムも結構きつかったです  特にバーベルを使ったエクササイズでは筋肉の衰え  を痛感しました。今日は水泳はしてませんが、水泳はもっとサボってるのでレッスンに入るのが特に億劫になっています。 今度覚悟を決めて入ってみようかな・・・ ボチボチ頑張って  いくしかないですね。
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