Beer's diary

今日はいろいろ忙しかったです

朝から畑の土の手入れの続きをして、昼食後運転免許証の更新へ、その足でフィットネスにも行ってきました。

昨日は仕事で、先週の土・日・月も日曜日が仕事で月曜日は子供の買い物に付き合って潰れたし、土曜日はたしか雨でしたね。

最近畑や庭をいじる時間が有りません

免許更新ももう少し先でもよかったのですが、何があるか分からないし忘れないうちにと思いまして。

フィットネスも先週のの土曜日に行ったきりだったんで出来れば行きたいなと。

畑のことはまた後日に書くことにして、今日はフィットネスのことを書きます


今日は今年初めて泳いできました

最近泳ぐのが億劫でもう１ヶ月以上泳いでませんでした

だからレッスンに入るのが恐くてね、少しずつ慣らしていこうかなと今日は一人で泳ぎました。

最初からゆっくりと１ｋｍ泳ぐつもりだったのですが、５０ｍも行かないうちに肩が痛くなってきて、５００ｍで止めとこうかと思いつつ泳いでいるうちに３００ｍあたりで痛みがなくなってきて、どうにかこうにか１ｋｍ泳ぐことが出来ました

よく泳いでた頃も２００ｍあたりから５００ｍ位まで肩が痛くなることは良く有りましたが、
いきなり痛くなるとは・・・

やはり水泳はこまめに泳がないとダメですね

前にも言ったと思いますが泳ぐ為の筋肉は泳がないとどんどん衰えていくようです。

私はキックが弱く腕で泳ぐタイプなので、腕や胸の泳ぐ為の筋肉が衰えたようでスピードは出なくなるしすぐに腕が痛くなります。

でも今日久しぶりに泳いで何だかとても気持ちがよかったです

今年からはもっと泳ぐ日を増やそうかなって思ってます・・・今のところは。アハッ